533 255
audience
25 915
subscribers

Мужской спортивный онлайн-журнал, посвящённый железному спорту, мировым звёздам фитнес-индустрии, а также правильному питанию и здоровому образу жизни.
Чтобы быть в курсе последних событий из мира спорта, подпишитесь на наш канал.
Сотрудничество: trailer.06@mail.ru

Nothing new at the moment
Loading...
Muscle Project

2 утренние ошибки, которые допускают 50-летние мужчины и которые рушат весь ваш день

Быть энергичным, заряженным на позитив не так-то и просто. Многие просыпаются уже с плохим настроением, как многие еще говорят: "Встал не с той ноги". Что же мешает многим мужчинам начать свой день, как принято это говорить "продуктивным" и плодотворным? Узнаем в этой статье. Утро начинается со смартфона ❌ Многие очень любят пробудившись брать в руки смартфон — это наверное самое первое движение, которое делает современный человек каждое утро. Проснулись скажем вы в 9 утра, пролазили в телефоне, смотрите на часты, а время уже половина одиннадцатого...
Быть энергичным, заряженным на позитив не так-то и просто. Многие просыпаются уже с плохим настроением, как многие еще говорят: "Встал не с той ноги". Что же мешает многим мужчинам начать свой день, как принято это говорить "продуктивным" и плодотворным? Узнаем в этой статье. Утро начинается со смартфона ❌ Многие очень любят пробудившись брать в руки смартфон — это наверное самое первое движение, которое делает современный человек каждое утро. Проснулись скажем вы в 9 утра, пролазили в телефоне, смотрите на часты, а время уже половина одиннадцатого...
9 July
Muscle Project

Продукты, из которых мужской организм способен производить тестостерон

У каждого мужчины, есть свой коэффициент потребности в цинке, если в организме мало цинка, то соответственно мужчина будет страдать пониженным тестостероном. Как узнать, если он понижен? Самый простой способ — это взглянуть на свое физическое состояние. Если висит пузо и обвисли груди, значит в вашем организме преобладает женский гормон (эстроген). Но, чтобы уровень тестостерона был в пределах нормы, необходимо закрывать потребность в цинке. У мужчин при весе в 80кг норма цинка составляет примерно от 30 до 70мг...
У каждого мужчины, есть свой коэффициент потребности в цинке, если в организме мало цинка, то соответственно мужчина будет страдать пониженным тестостероном. Как узнать, если он понижен? Самый простой способ — это взглянуть на свое физическое состояние. Если висит пузо и обвисли груди, значит в вашем организме преобладает женский гормон (эстроген). Но, чтобы уровень тестостерона был в пределах нормы, необходимо закрывать потребность в цинке. У мужчин при весе в 80кг норма цинка составляет примерно от 30 до 70мг...
7 July
Muscle Project

Как бросить курить мужчине в зрелом возрасте? 3 способа, которые в купе помогают бороться с недугом

Борьба с алкогольной зависимостью вещь страшная, но и борьба с курением ни чуть не легче. На минуточку приведу данные, в среднем в России от алкоголя умирает 35-60тыс. человек, от курения 300тыс. человек в год. Цифры ужасные, но что интересно, так это то, что курение привносит смертность в страну больше, чем сам алкоголь. На самом деле, и алкоголь и курение равны по вреду на организм, только вот вы не сможете выпить столько, сколько сможете скурить сигарет. У меня есть близкий человек, который кстати недавно бросил курить, он мог выкуривать по 2,5 пачки в день, а иногда и по 3...
Борьба с алкогольной зависимостью вещь страшная, но и борьба с курением ни чуть не легче. На минуточку приведу данные, в среднем в России от алкоголя умирает 35-60тыс. человек, от курения 300тыс. человек в год. Цифры ужасные, но что интересно, так это то, что курение привносит смертность в страну больше, чем сам алкоголь. На самом деле, и алкоголь и курение равны по вреду на организм, только вот вы не сможете выпить столько, сколько сможете скурить сигарет. У меня есть близкий человек, который кстати недавно бросил курить, он мог выкуривать по 2,5 пачки в день, а иногда и по 3...
1 July
Muscle Project

Зачем мужику кушать сало

Наверное одним из самых мужских продуктов называют — сало. Но почему-то, многие считают, что сало негативно сказывается на здоровье. От чего, теперь редко где можно встретить этот продукт на столе. Разве что, у бабушки в деревне. Даже врачи не так давно запрещали употребление сала, пока недавние исследования не показали обратное. Как оказалось, жир содержащийся и холестерин не так и опасен для здоровья, как утверждали ранее. Польза сала для мужского здоровья ✔ В сале содержится огромное количество холестерина, но не пугайтесь — это полезный холестерин...
Наверное одним из самых мужских продуктов называют — сало. Но почему-то, многие считают, что сало негативно сказывается на здоровье. От чего, теперь редко где можно встретить этот продукт на столе. Разве что, у бабушки в деревне. Даже врачи не так давно запрещали употребление сала, пока недавние исследования не показали обратное. Как оказалось, жир содержащийся и холестерин не так и опасен для здоровья, как утверждали ранее. Польза сала для мужского здоровья ✔ В сале содержится огромное количество холестерина, но не пугайтесь — это полезный холестерин...
29 June
Muscle Project

Старая советсткая гиря, которая способна убрать пивной живот и повысить тестостерон мужчинам. Тренировка по 10 минут в день

Большинство людей записываются в тренажерные залы, покупают дорогущие программы тренировок у квалифицированных тренеров, с целью похудеть, убрать живот и тд. Конечно, я не против тренажерных залов и тренеров, но ведь такое удовольствие стоит денег. И если в тренажерный зал можно записаться по дешевке, то с тренером так поступать не стоит. Горе тренеров огромное множество, во-первых, они могут не дать нужный результат, а в худшем случае угробить ваше здоровье.