1 629
audience
595
subscribers

"30+" - жизнь только начинается! Для тех,
кто готов к новым высотам и вызовам!

Nothing new at the moment
Loading...
Евгений Монтана

Планирование, тайм-менеджмент.

Тайм-менеджмент-это способ организации и планирования времени, которое вы тратите на конкретные действия для повышения эффективности и производительности. Управление временем относится к тому, как вы организуете и планируете, сколько времени вы тратите на конкретные действия, особенно для повышения эффективности, результативности и производительности. "Самый эффективный способ жить разумно-это каждое утро составлять план своего дня и каждый вечер анализировать полученные результаты" – Алексис...
11 May
Евгений Монтана

21-дневный план медитации.

В этой статье мы с вами составим простой 21-дневный план медитации, с более точными инструкциями и практическими советами о том, как начать свое "путешествие". Следуйте этим простым рекомендациям и с помощью 21-дневного плана, вы сможете построить последовательную, ежедневную привычку...
30 June, 2020
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Евгений Монтана

4 техники медитации для начинающих.

Все вокруг вас медитируют, или говорят о том, какую важную роль играет медитация для снижения стресса, улучшения качества сна и как она способствует успеху? Хотите попробовать медитацию самостоятельно, но не знаете с чего начать как часто и как долго? Не знаете, что такое медитация и каковы основные методы медитации для начинающих? В этой статье мы с вами познакомимся с основами медитации и составим. 4 ТЕХНИКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 1).ТЕХНИКА ОСОЗНАННОСТИ. Осознанная медитация учит вас наблюдать "блуждающие" мысли, как они дрейфуют в вашем уме...
30 June, 2020
Евгений Монтана

Как победить хроническую усталость естественным путем.

Вы боретесь с хронической усталостью? Вы постоянно устаете, независимо от того, сколько вы спите? Люди с хронической усталостью могут страдать от таких симптомов, как головные боли, нарушение памяти или концентрации внимания, а также боли в суставах/мышцах. Многие предпочитают лечить свои симптомы хронической усталости естественным путем. Медикаментозное лечение может иметь неприятные и нежелательные побочные эффекты, и часто только маскирует симптомы. Итак, без лишних слов, вот некоторые природные средства для лечения хронической усталости...
30 June, 2020
Евгений Монтана

Пять принципов йоги и почему вы должны выучить их наизусть

Йога-это древняя практика, которая адаптирована на улучшение физического или психического здоровья. Йога стала популярна, во всем мире, из-за своей простоты. Но, прежде чем вы отправитесь в это путешествие не только физического, но и духовного возрождения, вам нужно узнать, какие принципы йоги делают все эти преимущества возможными. Более глубокое понимание практики даст вам более глубокий багаж знаний том, как вы можете максимизировать те преимущества, которые вы можете получить, при регулярных занятиях...
28 June, 2020
Евгений Монтана

Цигун. Что такое Меридианы?

Древняя китайская медицина тысячи лет назад описала меридианы в теле, которые несут Ци или жизненную силу через специальные каналы, соединяющие различные органы и функции. Эти меридианы предназначены для совместной работы, так что тело, ум и дух работают вместе как органическое целое. Меридиан - это путь, по которому течет Ци или жизненная энергия. Существует в общей сложности 20 меридианов в теле, которые, в свою очередь, подразделяются на  два класса: 1) Двенадцать меридианов, органов, соединяют различные физические функции...
24 June, 2020
Updating