511
audience
7 421
subscribers
Nothing new at the moment
Loading...
Мышцы

Лучшее и худшее кардио для натуральных атлетов

Вы, наверное, слышали или читали такие утверждения: «Кардио на пустой желудок будет сжигать ваши мышцы!» «Кардио низкой интенсивности заставит вас выглядеть как марафонец!» «Кардио после силовой тренировки...
Вы, наверное, слышали или читали такие утверждения: «Кардио на пустой желудок будет сжигать ваши мышцы!» «Кардио низкой интенсивности заставит вас выглядеть как марафонец!» «Кардио после силовой тренировки...
21 December, 2019
Мышцы

Самый большой миф кето диеты о похудении

Один из базовых постулатов кето диеты звучит примерно так: калории не сделают вас толстыми, если вы не употребляете углеводы. Это утверждение связано с теорией инсулинового ожирения: Углеводы вызывают выделение инсулина...
Один из базовых постулатов кето диеты звучит примерно так: калории не сделают вас толстыми, если вы не употребляете углеводы. Это утверждение связано с теорией инсулинового ожирения: Углеводы вызывают выделение инсулина...
21 December, 2019
Мышцы

Тренировка бицепса: распространненные проблемы и их решение

Многие атлеты испытывают проблемы с ростом бицепсов. Вот самые распространенные причины этого: Неправильная форма выполнения упражнений; Отсутствие точки опоры при выполнении упражнений; Игнорирование одной из функций бицепса...
Многие атлеты испытывают проблемы с ростом бицепсов. Вот самые распространенные причины этого: Неправильная форма выполнения упражнений; Отсутствие точки опоры при выполнении упражнений; Игнорирование одной из функций бицепса...
21 December, 2019