Надо худеть

В летнюю жару не забудьте добавить соответствующее вашему организму и комплекции количество жидкости. Можно использовать различные диетические напитки. Ими тоже можно наслаждаться. Мы не имеем в виду те, которые продаются в магазине. Вам лучше забыть об этом, потому что с ними действительно сложно похудеть. Вы можете самостоятельно приготовить лимонад для домашнего употребления, который не только освежит вас, но и будет положительно влиять на ваш метаболизм! 1. Цитрон. Тёплый цитрон является лучшим...

Мучительное чувство голода может не только испортить настроение, но и заметно снизить работоспособность. А постоянное потакание своим желаниям перекусить часто оборачивается появлением лишнего веса, и невозможность похудеть расстраивает нас еще сильнее. Вырваться из этого порочного круга можно с помощью маленьких хитростей, которые помогут немного обмануть организм и противостоять перееданию. Пейте воду Пить больше воды. Зачастую можно перепутать голод с жаждой: нашему организму нужно не менее 1...

Призрак ожирения преследует каждую женщину в определенный момент ее жизни. Кто-то только что родил ребенка и хочет привести себя в норму, а другие могут год за годом регулярно набирать пару килограммов. Но наступает «час Х», и женщина хочет изменить свою жизнь и похудеть. На помощь ей приходят сотни различных диет, ограничивающих как потребление лишь определенных продуктов, так и полный отказ от пищи. Желание женщины сбросить лишний вес прямо пропорционально жесткости условий, а самые упорные еще и записываются в тренажерный зал, надеясь максимально быстро расстаться с ненавистным жирком...

В мире почти не существует женщин, которые хотя бы однажды не задавались целью похудеть. Как правило, процесс этот для большинства сравним с трудным и героическим путем самурая к свершению своего личного подвига. Помимо испытания прочности силы воли, постоянных мук совести за каждую внеурочно съеденную конфету и жестокой борьбы с перманентным чувством голода, призывно манящим к холодильнику, дам подстерегает еще и страх перед возвращением уже сброшенных килограммов. Весь этот комплекс психологических...

В топ-5 продуктов, сжигающих жиры, входят грецкие орехи, сушеные финики, корица, красная малина и имбирь. Добавив данные продукты в рацион, можно похудеть и помочь своему организму. Грецкий орех Среди орехов самыми полезными считаются грецкие, так как в них содержатся антиоксиданты, аминокислоты, витамины, эфирное масло. Большое количество альфа-линоленовой кислоты этого плода способно разрушать жировые клетки. Грецкий орех признан отличным продуктом не только для здоровья, но и для похудения, нужно только знать меру: рекомендуемая суточная доза 30 гр...

Привлекательность для женщины – это прежде всего красивая подтянутая и стройная фигура. Кому-то не везет от рождения, кто-то не может восстановиться после появления малыша, некоторым добавляет лишнюю «красоту» гормональный сбой. Перед подавляющим большинством женщин рано или поздно встает вопрос - как стать стройнее. Мы все знакомы с великолепным эффектом диет, возвращением и преумножением веса после «срывов», угрозами физическому и психическому здоровью, изнуряющими упражнениями и моментами отчаяния в борьбе за стройность и достоинство...

Каждая женщина хоть раз в жизни решала: «Все, пора на диету!». Однако кто-то легко и успешно становится стройным человеком, а кто-то прикладывает много усилий для похудения, но… результата нет. Нежелание организма расставаться с жиром может быть связано с различными заболеваниями, но прежде, чем бежать к врачам, стоит проверить себя: а не кроется ли причина в более простых факторах? Рассмотрим десять причин, по которым не удается уменьшиться в размерах. 1) Возможно, с начала похудения прошло слишком мало времени...

Стремление большинства людей обрести стройную, подтянутую фигуру привело к появлению бесчисленного количества модных диет. Разнообразие и противоречие основных принципов питания для похудения способно завести в тупик людей, желающих сбросить вес. Поэтому выбрать подходящий рацион бывает крайне непросто. Одним их действенных режимов питания, проверенным нашими далекими предками еще в каменном веке, является палеолитическая диета. Она заключается в жестком ограничении состава ежедневного меню без уменьшения объема порций...

Сегодня, в век гастрономического разнообразия, тема похудения является одной из самых актуальных. Понятно, что ограничивать себя тем сложнее, чем больше разновидностей любимых булочек в ближайшей бакалее. Однако для того, чтобы похудеть, вовсе не обязательно себя ограничивать, нужно всего лишь знать, что и когда кушать. Помимо известных советов здорового питания, таких, как: сладкое и мучное лучше есть до полудня, потому как скорость метаболизма достигает пика в 11-12 часов дня; не есть жареного, соленого и острого; последний прием пищи должен быть до 20 вечера и т...

Большинству из нас, женщин, известно такое состояние, когда невероятно трудно посадить себя на диету после новогодних или других праздников. Ведь настроиться вновь на нелегкий путь похудения довольно сложно. Проще всего продолжить и дальше пирствовать, поглощая любимые вкусности, а вначале весны взглянуть в зеркало и ужаснуться от увиденного. Но сейчас самое время задуматься, хотим ли мы похудеть к летнему сезону или оставить при себе такие лишние-лишние килограммы. Если вы, все же, хотите привести свой вес в норму, тогда эта статья для вас...

Сбросить несколько лишних килограммов к долгожданному лету — вот к чему стремится большая часть женщин на всем земном шаре, а к этому делу нужно всегда подходить с умом, дабы не навредить здоровью. Что такое правильная диета? А ведь это всего-то безвредный способ экономии калорий, без кардинальных перемен в своих пищевых предпочтениях. Придерживаясь наших советов, можно без особого труда добиться желаемых результатов, главное — верить в свой успех! Однако перед тем как перейти к советам, предложим...

Диета – именно то, что выбирает большая часть людей при стремлении привести форму своего тела, имеющего избыточную массу или непропорциональное развитие, в идеальное состояние. Однако количество существующих в наше время диет стремительно возрастает и приближается к бесконечности. Как же быть в таком случае и какую именно диету выбрать для себя? Все зависит от того, какую конкретную цель ставит человек, прежде чем сделать какие-либо изменения в программе питания. Кроме того, важно знать каждому человеку независимо от цели, что любая диета может принести вред и непоправимый ущерб здоровью...