35
subscribers

Канал о спорте и железных людях, которые им занимаются.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как убрать висящий жир на руках: мой метод

Как убрать висящий жир на руках: мой метод
Здравствуйте, дорогие читатели. Вы знаете, недавно я сильно похудела. У всех жир откладывается по-разному. Так вот мои проблемные зоны – это не ноги и бедра, а живот и руки. Живот я привела в порядок при помощи «вакуума». А вот с руками задача оказалась сложнее. Казалось бы, что там, какие-то руки, но вот задняя поверхность, которая хлопает как «крылья» выглядела ужасающе. В общем, я опять засела за интернет, чтобы быстро убрать оттуда жир и подтянуть мышцы. Эту историю прислала моя подписчица Ольга...

3 моих любимых упражнения для устранения сутулости и выработки королевской осанки

3 моих любимых упражнения для устранения сутулости и выработки королевской осанки
Здравствуйте, дорогие читательницы. Мне так нравится тут, на Дзене, что я трачу все свое свободное время. Пишу статьи, читаю вас, отвечаю… Заметила, что стала сильно сутулиться. Появились и головные боли из-за нарушения останки. Конечно же, в больницу со своей проблемой не пошла. С этими событиями последних дней у меня не получается даже зубы пойти сделать – просто не записывают. Что же, мне помогают народные средства, как всегда. Упражнение из детства Бабушка меня ему научила. Я уже в детстве готовила уроки, немного ссутулившись...

Может ли зарядка не только дарить бодрость, но и хоть немного помогать с фигурой: мой комплекс

Может ли зарядка не только дарить бодрость, но и хоть немного помогать с фигурой: мой комплекс
Здравствуйте, дорогие читательницы. Всю жизнь утро для меня было мучением. Кофе я заваривала раньше, чем шла в душ. Взбодриться пыталась по-всякому. И контрастный душ, и растирания тела полотенцем, и гимнастика в духе «руки в боки, ноги шире». Ничего мне не помогало. Пока я не занялась своим похудением и не стала уделять внимание дыхательным гимнастикам для втягивания живота. Со временем я заметила, что вакуум помогает не только от жира. Почему мне не помогают обычные упражнения Для начала: я не могу приседать и отжиматься по состоянию здоровья...

Как я убрала живот без тренера и фитнес-зала: мой рацион и одно единственное упражнение

Как я убрала живот без тренера и фитнес-зала: мой рацион и одно единственное упражнение
«Наверное, в дорогой фитнес-центр записалась…» – соседка Катя давно распускает слухи за моей спиной. То ей кажется, что мужчина подарил мне абонемент в спа, то – что я сделала губы. Недавно я сильно похудела, избавилась от живота. Так Катенька начала всем рассказывать во дворе, что я сделала пластическую операцию. Откачала жир. Знаете, мне это надоело. Я знаю, что меня читают все наши, поэтому расскажу, как все было. Этой историей поделилась наша подписчица Алёна Е. Как я решила избавиться от живота История началась весной, в марте...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Баня, упражнения на пресс и еще 9 ошибок при похудении, в которые я верил

Баня, упражнения на пресс и еще 9 ошибок при похудении, в которые я верил
Полное незнание человеческого организма подталкивает к провальным попыткам похудеть. К тому же, часто нам тренера, маркетологи подсказывают такие способны сбросить вес, которые приведут только к вредным последствиям. Мы ориентируемся на их авторитет, и с трудом отличаем грамотного специалиста от некомпетентного. Но некоторые «перлы» и мифы про похудение настолько явные, что хотелось бы их развенчать. Я кстати и сам попался на них в свое время. Итак, 11 ошибок при похудении Вера в чудесные разогревающие мази Якобы стоит намазать себе живот этой мазью, и она начнёт вытапливать жир...

8 упражнений, которые подарят сон как у младенца

8 упражнений, которые подарят сон как у младенца
Представим ситуацию: вы лежите в своей тепленькой кроватке, так ждете долгой ночи и приятных снов, но что-то не то… в голове крутятся только отчеты, дела и мысли! Или тело не может расслабиться после тяжелого дня? Если в таком случае кажется, что сон ушел от вас далеко, не бегите за снотворными. Простые упражнения перед сном — и результат не заставит себя ждать! 8 наиболее эффективных упражнений для хорошего процесса погружения в сон и спокойного сна. Позиция с поднятыми вверх ногами Техника выполнения: Лягте на спину, напрягите ноги и руки...

Сходил с переводчицей в магазин — получил от КГБ метку «склонен к контактам с иностранцами»: про первого советского…

Сходил с переводчицей в магазин — получил от КГБ метку «склонен к контактам с иностранцами»: про первого советского…
Каждая история появления первых игроков из СССР в НХЛ – готовый сюжет для интересного кино. Но на фоне побега Могильного, переходов Ларионова и Пряхина особняком стоит история Виктора Нечаева. Хотя бы тем, что в НХЛ он попал еще в 1982 году. За ним не стояли в очереди клубы из Северной Америки. А перед своим дебютом за «Лос-Анджелес» он пропустил целый сезон. Но от этого эта история не становится менее интересной. Воспитанник «Сибири» Нападающий Виктор Нечаев – воспитанник «Сибири». В его карьере было несколько вызовов в сборную СССР (по юниорам), присутствовал интерес московского «Спартака»...

Оклад 120 рублей и проблемы с русским: откуда в советском хоккее взялся первый и единственный американец Тод Хаджи

Оклад 120 рублей и проблемы с русским: откуда в советском хоккее взялся первый и единственный американец Тод Хаджи
Кого сейчас удивишь легионерами в наших хоккейных клубах? В составах команд КХЛ значатся парни с паспортами Швеции, Финляндии, США, Канады. А теперь мысленно перенеситесь в самое начало 90-х годов. Можете представить в составе советского хоккейного клуба легионера из США? Не получилось? А ведь такой персонаж оставил след в истории отечественного хоккея. Это был Тод Хаджи – первый и единственный американский легионер в чемпионате СССР. Из «Виннипега» в «Сокол» В начале 90-х клубом НХЛ «Виннипег Джетс» заправлял Майк Смит...
Updating