Sign upSign in
Nothing new at the moment
Loading...
Здоровье Нации 🌞 Антон Шахманов
1k subscribers
ПРИРОДНЫЙ МАССАЖ

Движение - это жизнь. Чтобы организм мог полноценно функционировать, мы должны двигаться. Так сложилось )

Представьте что вы оказались в глубокой древности в теле вашего предка. Только посмотрите, какое разнообразие движений!

Это не однообразная ходьба по 10 тысяч шагов.

А приходиться и бегать, и красться, и даже лазить. Собирать пропитание или охотиться. Скучать некогда!

Каждая мышца в теле работает. Нигде нет застоя ))

А сейчас?

Сидим.

Стоим.

Хорошо если ещё ходим.

Но не для такой жизни наш организм создан.

Попробуйте прямо сейчас вжиться в роль древнего человека. Представьте что вы крадётесь, прислушиваетесь, нападаете на добычу.. Попробуйте, это удивительно!

Тело тут же оживает. Наверное вспоминает былые времена 😏

КАК ВОСПОЛНИТЬ НЕХВАТКУ ДВИЖЕНИЙ

Вот честно, лучшее что можно придумать - это вот такая активная жизнь с обилием РАЗНООБРАЗНЫХ движений.

Скрутки, наклоны, развороты - всё это есть у тех кто живёт в дикой природе. Это естественно, и не нужно специально чем-то ещё заниматься.

Но если ваш ассортимент движений ограничивается сидением на стуле и прогулкой, а жить в лесу вы не планируете, нужно что-то придумать.

Йога, цигун, ушу и другие практики - для людей относительно здоровых.

Йогатерапия, самомассаж - если всё таки уже здоровье запустили.

Двигайтесь, пожалуйста, друзья!

🌳 ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА

В текущую группу можно присоединиться до 20 июня.

Следующая группа с 1 августа.

Принять участие в курсе >>
2 weeks ago
Здоровье Нации 🌞 Антон Шахманов
1k subscribers
МАССАЖ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ

Продолжаю переснимать видео по массажу живота. Хочу чтобы всё было максимально наглядно и понятно.

В этот раз обсудим тему хронического панкреатита, а также разберем массаж живота и упражнения для здоровья поджелудочной железы.

Видео уже сняли, к пятнице смонтирую 🙌
1 month ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Updating