Здоровье Нации 🌞 Антон Шахманов

♥ Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА ♥ 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок ♥ Ретриты в СОЧИ и АЛТАЕ 2024 ОРД: 2Vtzqw6k1Wz

ПРИРОДНЫЙ МАССАЖ Движение - это жизнь. Чтобы организм мог полноценно функционировать, мы должны двигаться. Так сложилось ) Представьте что вы оказались в глубокой древности в теле вашего предка. Только посмотрите, какое разнообразие движений! Это не однообразная ходьба по 10 тысяч шагов. А приходиться и бегать, и красться, и даже лазить. Собирать пропитание или охотиться. Скучать некогда! Каждая мышца в теле работает. Нигде нет застоя )) А сейчас? Сидим. Стоим. Хорошо если ещё ходим. Но не для такой жизни наш организм создан. Попробуйте прямо сейчас вжиться в роль древнего человека. Представьте что вы крадётесь, прислушиваетесь, нападаете на добычу.. Попробуйте, это удивительно! Тело тут же оживает. Наверное вспоминает былые времена 😏 КАК ВОСПОЛНИТЬ НЕХВАТКУ ДВИЖЕНИЙ Вот честно, лучшее что можно придумать - это вот такая активная жизнь с обилием РАЗНООБРАЗНЫХ движений. Скрутки, наклоны, развороты - всё это есть у тех кто живёт в дикой природе. Это естественно, и не нужно специально чем-то ещё заниматься. Но если ваш ассортимент движений ограничивается сидением на стуле и прогулкой, а жить в лесу вы не планируете, нужно что-то придумать. Йога, цигун, ушу и другие практики - для людей относительно здоровых. Йогатерапия, самомассаж - если всё таки уже здоровье запустили. Двигайтесь, пожалуйста, друзья! 🌳 ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА Принять участие в курсе >>

МАССАЖ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ Продолжаю переснимать видео по массажу живота. Хочу чтобы всё было максимально наглядно и понятно. В этот раз обсудим тему хронического панкреатита, а также разберем массаж живота и упражнения для здоровья поджелудочной железы. Видео уже сняли, к пятнице смонтирую 🙌

ХОРОШИЕ НОВОСТИ! 300 подписчиков на канале! Когда начинаешь с нуля, радуешься каждому!🙂