В преддверии лета напоминаем о том, как правильно формировать рацион: какие сезонные фрукты выбрать, чем лучше утолять жажду, а также что полезно есть в жаркое время года, а от каких продуктов следует отказаться. Зима vs лето В отличие от холодного времени года организм не тратит энергию на обогрев, поэтому летом большую часть рациона может составлять легкая и низкокалорийная пища, например салаты, супы, зелень, а также продукты, содержащие жидкость (фрукты, овощи). В жаркое время года снижается аппетит, однако прием пищи лучше не пропускать, а заменить на перекус...

Для жителей средней полосы России теплое солнце - это всегда радость. Действительно, умеренное пребывание под его лучами не только одаривает нас красивым золотистым загаром, но и позволяет восполнить запасы витамина D в организме. Однако большинство появлений злокачественных опухолей связаны именно с чрезмерной инсоляцией – длительным пребыванием на солнце. Независимо от возраста, в зоне риска может оказаться любой, особенно если среди родственников ранее встречались онкобольные. Кроме того, прямые лучи способствуют появлению признаков преждевременного старения, морщинам, пигментции и тд...

В разгар весны и с приходом яркого солнца мы часто задумываемся о защите кожи. А как насчет здоровья глаз? Ведь в солнечные дни им как никогда необходима дополнительная защита от прямых ультрафиолетовых лучей. О том, как подобрать солнцезащитные очки без вреда для глаз, рассказываем в нашей статье. Пластик или стекло Этот вопрос встает перед большинством, кто собирается приобрести себе новую пару солнцезащитных очков. Известно, что даже обычное незатемненное стекло способно задерживать проникновение...

Поллиноз или же “аллергия на цветение” - весьма распространенная проблема, сильно снижающая качество жизни человека. По данным ВОЗ заболеваемость аллергическим ринитом и конъюнктивитом в мире охватывает до 24% населения. В виду схожести симптомов, аллергические реакции легко спутать с обычным ОРВИ. На что стоит обратить внимание при лечении поллиноза, как отличить аллергию от простуды - об этом и не только рассказывает врач аллерголог-иммунолог Овсянкина Ольга Владимировна. Каковы симптомы аллергии? Симптомы могут выражаться в большей или меньшей степени в зависимости особенностей организма...

Таганцева Ирина Александровна, врач высшей категории, заведующая дерматологическим кабинетом, врач-дерматовенеролог ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России рассказала о том, почему появляются темные круги под глазами под глазами и как можно с этим бороться. Возникновение темных кругов под глазами формируется из-за перераспределения жировых пакетов. Иногда темные круги образуются из-за птоза кожи в области нижнего века: появляется дефицит жировой прослойки в области века, что приводит к появлению темных кругов под глазами...

В России хлеб традиционно считается не только одним из основных продуктов питания, но и содержит множество полезных веществ, необходимых организму. Благодаря потреблению хлеба человек почти наполовину удовлетворяет потребность организма в углеводах, на треть – в белках растительного происхождения, а хлеб из пшеничной обойной или ржаной муки практически полностью покрывает потребность организма в пищевых волокнах и витаминах группы В. Пищевая ценность хлеба определяется его калорийностью, а также содержанием витаминов, минеральных веществ и аминокислот...