60 321
audience
1 472
subscribers

На этом канале вы узнаете все о наборе мышечной массы и занятиях в тренажерном зале
Почта для связи: yuraklimenko23@yandex.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Супер упражнение для массы трицепса

Супер упражнение для массы трицепса
Используйте это упражнение для дополнительной проработки вашей трехглавой мышцы

Суперсет для объемных дельт

Суперсет для объемных дельт
Практикуйте данный суперсет, чтобы ускорить рост ваших плеч
Практикуйте данный суперсет, чтобы ускорить рост ваших плеч

Как накачать массивные икры — вы этого не знали

Как накачать массивные икры — вы этого не знали
Следуйте этим рекомендациям, если хотите накачать объемные икры
Следуйте этим рекомендациям, если хотите накачать объемные икры
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Гильотина — почему важно делать это упражнение

Гильотина — почему важно делать это упражнение
Рассказываем о лучшем упражнении для роста мышечной массы груди

Жим из-за головы — почему вам не стоит это делать

Жим из-за головы — почему вам не стоит это делать
Исключите это упражнение из вашей тренировки по следующим причинам
Исключите это упражнение из вашей тренировки по следующим причинам

Упражнение для задней дельты, которое вы не делаете

Упражнение для задней дельты, которое вы не делаете
Включите это упражнение в свою программу, если хотите иметь массивные плечи

Полноценная тренировка груди — вы этого не знали

Полноценная тренировка груди — вы этого не знали
Измените подход к тренировке груди — и вы заметите результат!

Тренировка трапеции для массивной спины

Тренировка трапеции для массивной спины
Включите это упражнение в свою программу, если хотите накачать большую трапецию

Фишки для массивных икр: научный подход

Фишки для массивных икр: научный подход
Используйте эти приемы, чтобы добиться роста ваших икроножных мышц
Используйте эти приемы, чтобы добиться роста ваших икроножных мышц

Лучшее упражнение для поясницы

Лучшее упражнение для поясницы
Рассказываем о лучшем упражнении, которое сделает мышцы вашей поясницы стальными

Лучшее упражнение для дельт, которое вы не делаете

Лучшее упражнение для дельт, которое вы не делаете
Включите это упражнение в свою программу, если хотите накачать массивные плечи

Как выйти к лету на пике формы Ч.3

Как выйти к лету на пике формы Ч.3
Как тренироваться, что сохранить свою идеальную форму — читайте в этом материале
Updating