288
audience
1 371
subscribers

Здравствуйте, меня зовут Максим. Я похудел на 15 кг за 3 месяца, изучаю питание, тренировки и вопросы общего здоровья уже более 5 лет, если вам интересен мой канал, подпишитесь на него прямо сейчас!

Nothing new at the moment
Loading...
Записки худеющего

Почему при похудении нужно много пить?

Человек чувствует себя уставшим даже при обезвоживании на 1 или 2 % от общей массы тела. Если вам хочется пить, значит, организм подает сигнал о том, что он скоро устанет, появится мышечная слабость, не исключено головокружение. 2.      Потеря веса. Вода — самое лучшее средство для похудения. Во-первых, она заменяет калорийные напитки. Во-вторых, способствует подавлению аппетита (проверено многократно: часто, когда человек думает, что хочет кушать, на самом деле ему просто хочется пить). В-третьих, с помощью воды можно контролировать голод...
Человек чувствует себя уставшим даже при обезвоживании на 1 или 2 % от общей массы тела. Если вам хочется пить, значит, организм подает сигнал о том, что он скоро устанет, появится мышечная слабость, не исключено головокружение. 2.      Потеря веса. Вода — самое лучшее средство для похудения. Во-первых, она заменяет калорийные напитки. Во-вторых, способствует подавлению аппетита (проверено многократно: часто, когда человек думает, что хочет кушать, на самом деле ему просто хочется пить). В-третьих, с помощью воды можно контролировать голод...
23 June, 2018
Записки худеющего

Толстеют ли от сала? 6 интересных мифов!

Стоит заметить, что не всегда калорийный продукт способствует набору веса. Для примера, если сравнить сало и обычное сливочное масло. В сале гораздо больше калорий, но оно гораздо полезнее, чем масло. И скорее ты поправишься именно от употребления сливочного масла...
Стоит заметить, что не всегда калорийный продукт способствует набору веса. Для примера, если сравнить сало и обычное сливочное масло. В сале гораздо больше калорий, но оно гораздо полезнее, чем масло. И скорее ты поправишься именно от употребления сливочного масла...
22 June, 2018
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Записки худеющего

Тренировки с травмой спины

Как показывает многолетний опыт, проблемы с позвоночником знакомы девяноста процентам населения, независимо от возраста. Причин этому немало. Давайте начнем с того, что человек единственное на земле прямоходящее существо позвоночник которого находится в вертикальной плоскости и испытывает ни с чем не сравнимые нагрузки. Многие врачи при выявлении проблем с позвоночником, особенно таких как грыжа межпозвоночного диска, вообще запрещают своим пациентам любую физическую активность, кроме лечебной физкультуры...
Как показывает многолетний опыт, проблемы с позвоночником знакомы девяноста процентам населения, независимо от возраста. Причин этому немало. Давайте начнем с того, что человек единственное на земле прямоходящее существо позвоночник которого находится в вертикальной плоскости и испытывает ни с чем не сравнимые нагрузки. Многие врачи при выявлении проблем с позвоночником, особенно таких как грыжа межпозвоночного диска, вообще запрещают своим пациентам любую физическую активность, кроме лечебной физкультуры...
22 April, 2018
Записки худеющего

Как повысить роботоспособность с помощью углеводов?

Загляните в ближайший спортзал и вы, наверняка, увидите там культуристов, то и дело прикладывающихся к углеводным напиткам. Взгляните на потеющих велосипедистов на улице - скорее всего и они (по крайней мере, те, что поумнее) потягивают какой-нибудь углеводный напиток из своих бутылочек. После белка, углеводы занимают второе по важности место в питании. Культуристы знают, что им нужно много белка, но насчёт углеводов они менее уверены и многие не знают, сколько углеводов им нужно потреблять. Мы,...
Загляните в ближайший спортзал и вы, наверняка, увидите там культуристов, то и дело прикладывающихся к углеводным напиткам. Взгляните на потеющих велосипедистов на улице - скорее всего и они (по крайней мере, те, что поумнее) потягивают какой-нибудь углеводный напиток из своих бутылочек. После белка, углеводы занимают второе по важности место в питании. Культуристы знают, что им нужно много белка, но насчёт углеводов они менее уверены и многие не знают, сколько углеводов им нужно потреблять. Мы,...
22 April, 2018
<