Nothing new at the moment
Loading...
Я похудею
А не люблю ли я кота больше, чем себя? Вопрос, который иногда полезно себе задавать.🐅♥️

Вчера одна из моих знакомых наконец-то купила кухонные весы... чтобы взвешивать еду для кота. Ведь у кота диагностировали избыточный вес и, во избежание проблем с кошачьим здоровьем, его перевели на правильное питание.

Свой собственный лишний вес и проблемы со здоровьем мою знакомую при этом волнуют куда меньше, свою еду она взвешивать не планирует, как и переходить на правильное питание.


И знаете что? Я осознала,что тоже такая!🙈


Последнее время ем, как успеваю, сегодня позавтракала кофе с булочкой, хотя куда полезнее и приятнее для меня завтракать омлетом или кашей, не трагедия конечно. Но, скажи мне кто-то, что, пока я не в Москве, моего пса вместо каши с мясом на завтрак кормят булочками, я была бы в гневе. 👿 Ведь это же совсем не еда, это пищевой мусор, он вреден для его здоровья.

Морали не будет, будет рекомендация. Любите себя со всей силы, кормите себя, как самого красивого самого пушистого и самого породистого котика или пёсика, заботьтесь о себе ничуть не меньше. И я тоже постараюсь так делать. ❤️💃
2 months ago
Я похудею
До лета осталось 27 дней ;-)
2 months ago
Я похудею
Красные бананы.

Сегодня купила в магазине вот такие бананы. Это не фотошоп, они действительно такого цвета.

Красные бананы - это вид бананов из южной Азии. По вкусу почти не отличаются от привычных нам желтых, разве что, имеют сладковатый малиновый привкус.

Состав их, однако, интереснее, чем у жёлтых сородичей. В них больше калия, магния, витамина С и В6, а вот сахара меньше. Меньше сахара - меньше калорий. А еще - ниже гликемический индекс, что может быть важно, если вы придерживаетесь специальной диеты.

Также, красные бананы содержат каротиноиды — пигменты, которые придают плодам красноватую кожуру. Это хороший антиоксидант.

В общем, между жёлтыми и красными, я бы выбрала красные бананы))
2 months ago
Я похудею
Как не переедать и всегда соблюдать свою норму белков жиров и углеводов без всяких подсчётов? Правило тарелки. Это очень простой метод, помогающий составить сбалансированный приём пищи без подсчёта калорий и бжу...
2 months ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Я похудею
Вроде, такая простая и очевидная мысль, но так сложно бывает её применить на себя.

Моя подруга купила себе фитнес-марафон, чтобы худеть, и знает, что я в процессе снижения веса тоже. Но сейчас я еду к ней в гости, и она напекла нам кексов. На мой отказ эти кексы есть - непонимание и недовольство.

Для неё кексы - это способ показать любовь, порадовать меня и себя. И конечно она хочет приятно провести время, их поедая.

Для меня кексы - высококалорийный продукт, который я не планировала сегодня включать в свой рацион. Это может звучать скучно, но ведь приятно провести время можно и не объедаясь сладким. А забота в моём понимании - это поддержка друга в его устремлении привести своё тело в норму, а не потакание его вредным пищевым привычкам.

Осуждаю ли я свою подругу? Нет. Видимо, ей просто не нужно худеть на самом деле. А мне нужно, поэтому ждёт нас еще разговор об этих кексах))
2 months ago
Updating