24 844
audience
294
subscribers

Авторский блог Натальи Белоусовой. Статьи о полезных и вредных продуктах, правильном питании, похудении.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

10 диетических мифов, которые давно устарели

10 диетических мифов, которые давно устарели
Дробное и раздельное питание, запрет сахара и позднего ужина, и другие популярные утверждения, которые люди до сих пор принимают за чистую монету. Почему они мешают вам похудеть и улучшить здоровье.

Какую пользу для здоровья может принести фастфуд

Какую пользу для здоровья может принести фастфуд
Развеиваю мифы о том, что фастфуд состоит исключительно из "пустых" калорий. Такая пища иногда оказывается полезнее, чем привычные домашние блюда.

3 отличия реального правильного питания от диеты

3 отличия реального правильного питания от диеты
Сегодня под ярлыком "правильное питание" часто прячется очередная диета. И вместо похудения человек получает срыв, а вместо здоровья – новые болячки. Рассказываю о том, как отличить реально безопасную методику от сомнительной...

ТОП-3 самых полезных продукта для женщин

ТОП-3 самых полезных продукта для женщин
Эти продукты улучшают внешность, самочувствие и здоровье женщины. Они продлевают молодость. И, что приятно, полезные продукты стоят недорого.
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

3 причины, почему надо чаще есть мясо

3 причины, почему надо чаще есть мясо
Мясо – один из самых полезных продуктов для здоровья, чтобы там про него не писали сторонники растительных диет. Оно даёт организму легкоусвояемый белок, "хороший" холестерин, витамины, макро и микроэлементы...

В чем подвох подсчёта калорий для похудения?

В чем подвох подсчёта калорий для похудения?
Рассказываю об основных плюсах и минусах методики. И делаю вывод о том, стоит ли брать в руки калькулятор, чтобы похудеть.

ТОП-3 самых вредных продукта для здоровья

ТОП-3 самых вредных продукта для здоровья
В этих продуктах вреда намного больше, чем пользы. Они приводят к нарушению обмена веществ, набору веса и даже повышают риск развития рака.

Чем заменить вредные продукты на правильном питании

Чем заменить вредные продукты на правильном питании
Рассказываю, чем заменить сладости, мучное, колбасу, майонез, маргарин и фаст-фуд. Привожу список только из реально вкусных продуктов.

Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Как правильно пить воду, чтобы похудеть
Эти простые советы помогут вам скинуть до 2-3 кг. в месяц без дополнительных усилий. Вода - лучший жиросжигатель.

5 мифов о питании, в которые верят 80% людей

5 мифов о питании, в которые верят 80% людей
Эти популярные утверждения мешают вам наслаждаться едой, худеть и становиться здоровым. Мифы тиражируются блогерами и СМИ, хотя не подтверждены наукой.
Updating