8
audience
2 106
subscribers

Друзья, всем добра и хорошего настроения.
Меня зовут Тимур Брахмачари. Я преподаю йогу.
На канале вы найдете много полезной информации о йоге, самопознании, здоровье и здоровом образе жизни.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как выбрать студию йоги?

Как выбрать студию йоги?
Для занятий йогой достаточно иметь ровную поверхность и желание заниматься. Для этой цели могут прекрасно подойти лес, парк, берег озера или моря. Но как достичь необходимого комфорта, при текущем уровне аскетизма?! Для современного человека возникает вопрос выбора зала или студии йоги...

Лучшее упражнение из йоги для похудения

Лучшее упражнение из йоги для похудения
Уддияна бандха – в йоге это брюшной замок, в фитнесе это "вакуум". Это одно из самых лучших и эффективных упражнений для похудения. Этот замок способствует усиленному пищеварению, сжигает жир на животе и по бокам, мягко массажирует внутренние органы, стабилизирует гормональный фон...

3 уровня Любви

3 уровня Любви
Любовь – штука очень сложная, неоднозначная и многообразная. Есть любовь к Родине, к родителям, к городу и государству. Есть любовь к профессии, к хобби и любимому делу. А есть Любовь между мужчиной и женщиной...

Комплекс пранических крий

Комплекс пранических крий
Данный комплекс предназначен для укрепления и растяжения всех групп мышц, активной проработки дыхательной системы, накоплению жизненных сил и энергии, а также расслаблению ума и релаксации тела. Прана...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Практика глубокого расслабления. Йога нидра.

Практика глубокого расслабления. Йога нидра.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра, простой сон. Йога нидра предполагает погружение в тонкое, пограничное со сном состояние, добиться которого не так-то просто...

Первоисточники йоги

Первоисточники йоги
Это древние и наиболее авторитетные трактаты, в которых изложена суть и философия йоги. Они написаны, как правило, короткими емкими фразами называющимися шлоками или сутрами. Вот перечень основных и наиболее значимых текстов...

Современная задача йоги

Современная задача йоги
Мир стремительно меняется. Меняются цивилизации, города, люди, образ жизни. За каких-то сто - двести лет йога также сильно изменилась. От закрытой и малоизвестной системы она превратилась в настоящий мейнстрим...

Алгоритм освоения наули

Алгоритм освоения наули
Наули главная очистительная практика в хатха йоге. Этап 1. #уддиянабандха (пупочный замок) живот втягивается в себя и удерживается на внешней задержке дыхания. Для начала, 2-3 подхода по 10-15 секунд будет достаточно...

Наглядная разница между #агнисаракрийя и #мадхьяманаули

Наглядная разница между #агнисаракрийя и #мадхьяманаули
На первый взгляд техники очень похожи, но между ними есть существенная разница. В агнисара крие живот расслаблен, в мадхьяма наули - боковые мышцы живота напряжены.
На первый взгляд техники очень похожи, но между ними есть существенная разница. В агнисара крие живот расслаблен, в мадхьяма наули - боковые мышцы живота напряжены.
Updating