112 428
audience
1 448
subscribers

Самооборона ,фитнес,бокс,ММА,ножевой бой,уличная драка,огневая подготовка.
-Инструктор международной ассоциации служб безопасности и телохранителей (IBSSA)
-Инструктор по русскому стилю, система А.А. Кадочникова
-Черный пояс джиу-джитсу
-Мануальный терапевт
-Массажист

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как бить боковой удар в драке. Работа на лапах

Как бить боковой удар в драке. Работа на лапах

Как защититься в драке. Блоки

Как защититься в драке. Блоки

Как защититься в драке.Положение рук

Как защититься в драке.Положение рук

Комплекс упражнений на все мышцы.Как тренироваться на цепях

Комплекс упражнений на все мышцы.Как тренироваться на цепях
Упражнения на цепях - это эффективные функциональные занятия с собственным весом. Набор из двух цепей по три метра, четырех карабинов и двух отрезков пластиковой трубы позволяет выполнять большое количество упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как я лечил спину по телефону. Юмористический рассказ

Как я лечил спину по телефону. Юмористический рассказ
За окном шел дождь и дети в школу. Мой любимый город был окутан осенней хандрой. Ничего не предвещало радостного утра. Как вдруг раздался звонок. Телефон предательски высвечивал до боли незнакомый номер...

Он круче Василия Ломаченко. Нереальные отжимания

Он круче Василия Ломаченко. Нереальные отжимания

Как бить боковой удар. Виды положения кулака

Как бить боковой удар. Виды положения кулака

Упражнения с железной палкой.Бодибар

Упражнения с железной палкой.Бодибар
Для разнообразия приводим пример нескольких упражнений, которые мы включаем в свою разминку. Ритм и количество повторений каждый подбирает для своего уровня. В ролике приведены рекомендуемые числа повторений для каждого упражнения...

Упражнения с автомобильной покрышкой

Упражнения с автомобильной покрышкой

Как тренировать выносливость. Взрывные упражнения

Как тренировать выносливость. Взрывные упражнения
Updating