87 656
audience
23 984
subscribers

Привет! Меня зовут Лена, мне 31 год и я худею со 110 кг.
Минус 17 кг за 11 месяцев.
После этого взвешиваться запретил психоаналитик 🙄.
В блоге - меню, мысли о похудении, много чего замечаю, все любопытно.
Сотрудничество: papanda88@yandex.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Чем перекусить на 150 калорий? 7 вариантов на всю неделю

Чем перекусить на 150 калорий? 7 вариантов на всю неделю
Понедельник, начало нового месяца и, главное, первый день лета - всё это сегодня. Отличный повод начать "новую жизнь". Сегодня покажу 7 вариантов перекусов с расчетом калорий. Можете пользоваться этой...

Меню на день - 1200 калорий

Меню на день - 1200 калорий
Меня зовут Лена, я худею со 110 килограмм. Основной метод контроля для меня - это подсчет калорий. Сегодня покажу обычное меню на день. Всё, что ела, распишу по граммам и калориям.

Как правильно варить овощи, мясо и макароны. Советы диетологов и мой опыт

Как правильно варить овощи, мясо и макароны. Советы диетологов и мой опыт

О тяготах самоизоляции в деревне

О тяготах самоизоляции в деревне
Сегодня расскажу о своих наблюдениях за реалити-шоу "самоизоляция публичных людей" и о том, с какими неожиданными сложностями я столкнулась, сидя дома в деревне за 40 км от цивилизации.
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

7 вариантов обеда по 400 ккал на каждый день недели + расчеты

7 вариантов обеда по 400 ккал на каждый день недели + расчеты
Ниже будут 7 моих вариантов обеда. Рассчитаю каждый из них на 400 калорий. Это нормально для обеда и когда ты на 1200, и когда как я на 1800 калориях.

Почему сериалы становятся неинтересными?

Почему сериалы становятся неинтересными?
Почему сериалы становятся такими унылыми от сезона к сезону? Начала смотреть третий сезон Мира Дикого Запада.

Соус терияки. Рецепт приготовления в домашних условиях

Соус терияки. Рецепт приготовления в домашних условиях
Развлеку вас пятничным рецептиком. На фото паста с креветками в соусе терияки. Выяснилось, что соус легко готовится дома

Два месяца без фаст-фуда

Два месяца без фаст-фуда
Как это повлияло на похудение? Хочется ли бурегер? С удивлением осознала, что вчера прошло ровно 2 месяца с момента, как я была в другом городе и ела не мной приготовленную еду.

7 завтраков по 300 калорий на всю неделю

7 завтраков по 300 калорий на всю неделю
Сегодня хочу показать вам свои самые любимые завтраки. Почти все они стандартные для меня. Но есть и несколько необычных, которые не буду готовить каждый день. Все завтраки на фото имеют разный объем и калорийность...

Почему пчелам грозит вымирание? Как защитить пчел? Почему пчелы так важны для экологии?

Почему пчелам грозит вымирание? Как защитить пчел? Почему пчелы так важны для экологии?
Сегодня будет самый внезапный пост на моем канале. Такого вы точно не ожидали. Но порыв вдохновения он такой - ничего не поделаешь. Поэтому сегодня будем говорить на тему: Почему пчелы - основа жизни?
Updating