18 560
audience
1 282
subscribers

Всёо правильном питании, грамотном похудении, диетах, зож и спорте.
Я делюсь не только пп-рецептами и зож-советами, есть на канале и немного личного - мой опыт, моя история.
Связаться со мной можно, написав на почту: hudeem123@mail.ru
Мой сайт о правильном питании: pp-vkusno.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

ПП-кексы из кокосовой муки: видеорецепт

ПП-кексы из кокосовой муки: видеорецепт

Видеорецепт пп-икры из кабачков в мультиварке

Видеорецепт пп-икры из кабачков в мультиварке

Орехи и семена для похудения: КБЖУ в картинках

Орехи и семена для похудения: КБЖУ в картинках
У вас в рационе есть орехи и семечки? Нет? Ох, зря... Вы, наверное, боитесь калорийности орехов и семян. Согласна - калорий там огого сколько. Но для пп-рациона эти продукты необходимы! Чтобы понять секрет незаменимости орехов, нужно внимательно изучить их КБЖУ...

Почему рецепт оладушек на льняной муке должен приготовить каждый пп-шник?

Почему рецепт оладушек на льняной муке должен приготовить каждый пп-шник?
Вы используете льняную муку в своих рецептах? Нет? А зря! Её КБЖУ изумительно! Всего 280 ккал на 100 г, белков - 32 г, жиров - 13 г, углеводов - 11 г. То есть такая мука - это скорее всего источник белка, чем углеводов! оладьи из льняной муки Но отдельная ценность этой муки - омега-3...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Клубничный пп-торт без выпечки (желе): 102 ккал в 100 г!!!

Клубничный пп-торт без выпечки (желе): 102 ккал в 100 г!!!

Вкусные пп-оладушки из рисовой муки!

Вкусные пп-оладушки из рисовой муки!

Приколы про похудение

Приколы про похудение
Вы точно знаете, кому легче всего живётся - тем, кто умеет пошутить или даже посмеяться над собой. А уж сколько поводов у тех, кто следит за весом! Недавно появилась у меня страничка в Инстаграмме, там...

Хрустящие настоящие малосольные огурцы - можно и на ПП!!!

Хрустящие настоящие малосольные огурцы - можно и на ПП!!!

Лайфхак бывалых "похудельщиц" : как сделать пиццу, не опасную для фигуры

Лайфхак бывалых "похудельщиц" : как сделать пиццу, не опасную для фигуры
Как только ни пытаются адаптировать любые рецепты под правильное питание - и сахзамы вместо сахара, и цельнозерновая мука вместо обычной. Я вам сейчас расскажу лайфхак, который вы вряд ли знаете - будем заменять калорийное тесто в пицце диетическим...

Всего на сутки iHerb продлил скидку 20% на всё!

Всего на сутки iHerb продлил скидку 20% на всё!
Доброе утро, дорогие мои мальчики и девочки. Анонс прошлого еженедельного обновления акций на Айхербе я не делала - ничего такого интересного не было, решила вас не перегружать. Но сегодня я не могу удержаться!...
Updating