У каждой женщины беременность протекает по-разному, все зависит от индивидуальных особенностей будущей мамы. Вкусовые предпочтения также имеют свойство меняться и то, что раньше было самым любимым лакомством, теперь вызывает отвращение и наоборот, но все же имеется список продуктов, которые находятся под запретом. Помимо отказа от тяжелой физической нагрузки, а также спорта, необходимо переходить на правильное питание, которое пойдет на пользу и маме и будущему ребенку. Речь идет не о калорийности еды, которую употребляет беременная женщина, а об ее пользе...

Хотя мы знаем, какие продукты полезны, иногда трудно принять правильное решение, потому что мы ежедневно сталкиваемся с результатами новых исследований, которые опровергают предыдущие. Но и некоторые продукты никогда не потеряют свое место на нашей тарелке. Ниже список основных продуктов для долгой и здоровой жизни: 1. Яблоки. 2. Ягоды (черника, ежевика, малина, клубника, клюква). 3. Черный и зеленый чай. 4. Апельсины, персики и сливы. 5. Брокколи. 6. Цельнозерновые крупы. 7. Вишня. 8. Кофе. 9...

В рационе современного человека преобладают рафинированные продукты, не содержащие клетчатки. Почему же тогда мы удивляемся, что нам не хватает энергии и наш тонус ниже нуля? Потребление цельного зерна - одно из решений проблемы. Растительная клетчатка содержится почти во всех продуктах растительного происхождения. Но самыми богатыми в них являются цельнозерновые (цельнозерновой и ржаной хлеб, пшеница, кукуруза, макароны из непросеянной муки, коричневый рис, овсянка и другие). Неслучайно одна из...

Многие наслышаны о лечебных свойствах чайного гриба. Специалисты утверждают, что настой этого растения может выполнять множество полезных функций. Вследствие высокого содержания витаминов, ферментов, ароматических и дубильных веществ, напиток на основе чайного гриба имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект, положительно влияет на пищеварение, выводит шлаки, помогает при заболеваниях печени и почек. Как самостоятельно вырастить чайный гриб? Хорошо иметь чайный гриб дома и использовать его лечебные свойства себе во благо...

С древних времен люди лечили себя травами. Быстрый темп жизни и экология портят кудри, а время на их восстановление у современных людей отсутствует. Для оздоровления волос есть много народных рецептов, с помощью которых их можно вылечить и напитать жизненной силой. В этой статье будут представлены несколько эффективных методов. 1. Как избавиться от выпадения волос. Приготовьте смесь трав из следующих компонентов: одна часть полевого хвоща, одна часть кукурузного рыльца, три части ромашки и две части подорожника...

Протеиновые добавки могут за короткое время помочь спортсмену достичь хорошего результата. Фирм много, названий и видов тоже. Так конкретно, какой выбрать? При тренировках в спортивном зале, человеческий организм требует более высокого потребления белка. Из обычных, привычных нам продуктов, достаточное количество протеина получить тяжело. Для этого существует протеиновый концентрат. Делается он из натуральных продуктов и никогда не синтезировался. Как выбрать протеин при тренировках Виды белкового спортивного питания: · Концентрат представляет собою смесь протеина и углеводов...