Women секрет

Многим из нас знакомая ситуация: вроде и не голодны, а съесть чего-нибудь хочется. И дело может быть вовсе не в слабохарактерности, говорит клинический психолог Юлия Лапина. Возможно, нам хочется удовлетворить какую-то психологическую потребность. Какую именно? Важно помнить, что могут быть и физиологические причины, которые побуждают нас использовать еду в количествах, превышающих энергозатраты. Например, дефицит витаминов или гормональный дисбаланс. Так что, если замечаете за собой хроническое переедание, сначала обязательно проверьте свое здоровье...

Минус лишние см на талии обеспечены 1. Кефирный коктейль для позднего ужина Лёгкий и простой в изготовлении кефирно-ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном! Ингредиенты: • 200 г творога обезжиренного • 1 стакан обезжиренного кефира • ягоды 50 г Приготовление: Взбить все блендером и напиток здоровья готов! 2. Кефирный коктейль для позднего перекуса Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте...

- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим! - скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом! - во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира! Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки! - 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки...

Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез. Ингредиенты: Огурец — 1 шт. Творог пастообразный — 100 г Чеснок — 2 зубчика Сметана — 2 ст.л. Укроп — 1 ч.л. Приготовление: 1. Натереть огурец на крупной терке и слегка отжать сок. 2. Добавить творог, измельченный чеснок, нежирную сметану, мелкопорезанный укроп. 3. Приправить специями и перемешать...

Я в прошлом году закрывала 4 баночки на пробу - это ООООЧЕНЬ вкусно В этом году раза в 4 больше закрою Замечательный рецепт. Оригинальный и очень простой в исполнении. Когда неурожай грибов или нет возможности пойти в лес – можно удивить гостей такой закуской. Уверяю вас, если не раскрывать секрет, немногие поймут, что едят НЕ грузди. Ингредиенты: 3 кг кабачков (очищенных) 2 ст.л. соли 1 ст.л. черного перца 6 ст.л. сахара 1 ст. подсолнечного масла пучок петрушки пучок укропа 1 ст. 9%-го уксуса 1 или 2 ст...

На сайте Татьяны Чкаловой, тренера по фитнесу для лица, которая известна тем, что полностью восстановила свое лицо после инсульта, появилась любопытная статья. Долго не раздумывая, я решила проверить успехи мастера...

Подписывайтесь на канал WOMEN СЕКРЕТ

Боль в спине - признак того, что в позвоночнике случилась поломка. И кто виноват? Но уж точно не матрас и сквозняки. Причина проблем с позвоночником - сидячая работа, поднятие тяжестей, производственные травмы т.д. Однако регулярное выполнение некоторых упражнений из йоги поможет восстановить здоровье позвоночника. Эти 11 упражнений уберут спазм мышц в области головы, шеи и плеч. Посвятите им всего лишь 10 минут своего времени! Важно! Все движения выполняйте плавно, не надавливайте слишком сильно на шею или другие участки...

Здоровье человека зависит от его образа жизни. Тибетская медицина, а точнее система сохранения здоровья, совершенствование физического тела и духа, овеянная легендами. Эта страна считается колыбелью всяческих чудес и мистических явлений. Европейцы, побывавшие в Тибете, словно сказки, рассказывают истории об удивительных местных врачей, диагностируют болезнь по пульсу, устраняют приступы боли с помощью иглоукалывания и прижигание, лечат болезни травами, дыхательной гимнастикой и т.д. Но достоверного научного обоснования многих методик тибетской медицины европейцы не имеют...

Частенько утверждают, что кушать во вторую половину дня и, особенно на ночь, опасно для фигуры. Это не совсем так. Ученые давно выяснили, что важно лишь общее количество «съеденных» за сутки калорий. Вы можете легко позавтракать и отобедать, дабы вечером оторваться и устроить себе пир на весь мир. То же самое касается и количества перекусов. Для похудения или поддержания стабильного веса не важно, как часто вы курсируете на кухню и обратно. Вы можете перекусывать хоть десятки раз. В дикой природе наши предки так и делали – шли по саванне и по пути подкреплялись дробными порциями...

Я никогда не забуду, как в процессе подготовки к своей личной свадьбе мы с мамой сидели в кафе, и я кричала: «Мама, это ведь моя свадьба!». А она говорила в ответ, что то, что я хочу, не совпадает с тем, что сделать нужно. Это было сложно. Когда я делала свою свадьбу, мне никто не помогал, не было организатора, не было помощника, родители не понимали, почему мы делаем так, как мы делаем, и мы все время находились в стрессе. Благо, когда они увидели результат, извинялись. Поэтому после подготовки к своей свадьбе я выделила 6 вещей, на которых сама набила шишки...

Известный в США врач и ученый Марк Хайман уверен, что традиционная медицина оперирует устаревшими категориями, когда дело касается онкологии. Марк в своей практике часто встречался с этим смертельным недугом. От онкологии страдали и его родственники, и пациенты. Доктор опубликовал пять советов, что делать, если у вас обнаружили рак, передает Joinfo.ua. Специалист считает, что современная медицина, научившаяся противостоять раку: вырезать опухоли, травить их химией, не может установить причину его возникновения...