Я худею.

Встала на весы и ужаснулась... Решила: «С понедельника срочно начну худеть. Или нет, лучше после Нового года. Да, лучше так. А то праздник, а я на диете... А как же мои любимые «Оливье» и «Селедочка под шубой», а тортик? Да, сразу после Нового года и начну!» Именно так и рассуждают постоянно худеющие люди. Нет, они не худеют, но всегда намереваются это сделать: перед юбилеем, после зимы, перед отпуском и т.д. Но далеко не все из тех, кто «худеет с понедельника», достигают желаемого результата (таких единицы)...

Что же это за чудо продукт, спросите вы? Отвечаю – это желатин. Первые упоминания о этом чудесном продукте появилось давно, еще в 15 веке. Его изготавливали из пузырей осетровых рыб. А патент на изготовление желатина был получен в 1845 году, когда стало возможным добывать его промышленным способом из различных субпродуктов (шкур, костей, хрящей). Желатин – это вещество, состоящее из коллагена. Коллаген  - это то, что делает упругой нашу кожу. Коллаген – это чистый белок. В желатине содержится...

«Я люблю себя такой(-им) какая я есть» - любят повторять люди имеющие лишний вес. И я не была исключением, повторяла это выражение буквально как мантру. И только сейчас, когда я сбросила с себя тяжелый груз (16 кг) я поняла, как же на самом деле я себя не любила. Ведь не от большой же любви я довела себя до такого состояния. У меня всегда были весомые аргументы для оправдания: 1. У меня генетическая предрасположенность. Все родственники по маминой линии имеют лишний вес. 2. У меня заболевание щитовидной железы (более 20 лет), а люди с гипотиреозом, как правило, все полные...

Чтобы худеть и при этом иметь подтянутое тело, нужно соблюдать правильный баланс КБЖУ. Исходя из своего опыта скажу, что это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Мой результат на сегодняшний день - 15 кг 800 г. Я уверенно продолжаю двигаться к своей цели. 1 прием пищи: Б Ж У К 1.Яблоки 80 г. 0,3 0,3 7,8 38 2...

Я, как и многие, кто становится сторонником ПП (правильного питания), рано или поздно сталкиваются с таким понятием как КБЖУ. Что же это за зверь такой и с чем его едят? К – калории, Б – белки, Ж – жиры, У – углеводы. Для того чтобы быть действительно красивой и стройной, обязательно нужно соблюдать баланс всех этих показателей. На первом этапе своего похудения я не обращала внимания на это. Я просто подсчитывала калории. Потребляла их столько, сколько нужно для похудения. Ведь теоретически все правильно, я кушала меньше, чем тратила и поэтому худела...

Я решила перейти на ПП (правильное питание) в начале апреля прошлого года. Мой результат за 17 месяцев 15,8 кг со знаком минус. Я молодец!!! В самом начале своего пути к здоровому образу жизни, я поставила для себя программу минимум – не поправляться, но ПП сделало свое дело, я очень хорошо похудела. И это замечательно. Я очень довольна. А раз уж пошли такие хорошие результаты, я поверила в себя и решила, что просто не поправляться, это действительно не то, чего я хочу в настоящий момент. Если...

После того, как я всерьез решила сбросить с себя этот тяжкий груз лишних килограммов, я должна была поставить перед собой определенную цель. И так, сколько же я должна сбросить? В тот момент вес мой составлял 90,3 кг при росте 164. Как минимум нужно скинуть 20 кг. 20 кг !!! О, Боже!!! На кухне стоял мешок с сахаром - 10 килограммов.  Я с трудом подняла этот мешок, тяжелющий!!! А мне нужно сбросить с себя вес двух таких мешочков!!! Не реально – решила я. Если ставить перед собой нереальные целы, в результат которых вы не верите - ни чего не выйдет...

Здравствуйте. Меня зовут Галина. Мне 49 лет. Я многодетная мама. У меня трое замечательных сыновей. Все мои птенчики вылетели из родительского гнезда, и теперь у меня появилось достаточно времени заняться собой и своим здоровьем. Если раньше я могла оправдать наплевательское отношение к себе тем, что мне абсолютно некогда, у меня полно дел и поважнее, то сейчас этот номер не проходит))) А если серьезно, то я просто четко поняла – пора действовать иначе будет все очень печально. У меня генетическая предрасположенность к полноте...