Иван Власов @shapeexpert

iHerb, один из ведущих интернет-магазинов натуральных товаров для здоровья и красоты, предлагает своим клиентам широкий выбор продукции от лучших мировых брендов. Актуальные промокоды iHerb В 2024 году iHerb продолжает радовать своих клиентов актуальными промокодами, которые распространяются на различные категории товаров. Промокоды позволяют получить дополнительную скидку и сэкономить на покупках. Ниже представлен список основных действующих промокодов Специальные предложения Помимо промокодов,...

Качественный сон играет важную роль в нашем общем здоровье и благополучии. Недостаток сна может привести к ряду проблем со здоровьем, включая повышенный стресс, ухудшение памяти, нарушение работы иммунной системы и даже повышение риска развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Рекомендации и советы в отношении улучшения качества сна Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам улучшить качество сна и обеспечить регулярный отдых. Создайте комфортную атмосферу в спальне: Обеспечьте темную и прохладную обстановку в своей спальне...

Понимание оптимального количества подходов в силовых тренировках зависит от нескольких факторов, включая цели тренировки, уровень подготовленности, индивидуальные особенности и текущий физический статус. Определение идеального количества подходов требует индивидуального подхода и учета всех вышеперечисленных факторов. В общем, для развития силы и массы мышц рекомендуется выполнять обычно от 3 до 6 подходов в каждом упражнении. Это дает достаточный объем работы для стимуляции роста мышц, при условии соблюдения правильной техники выполнения и достижения приемлемой интенсивности...

Содержание статьи Механизмы действия аргинина в контексте силовых нагрузок Аргинин, как аминокислота, играет важную роль в метаболических процессах организма, особенно в контексте силовых тренировок. Его основным механизмом действия является стимуляция выработки азотного оксида (NO), который, в свою очередь, способствует расширению сосудов, увеличивая кровоток и обеспечивая мышцы более эффективным поступлением кислорода и питательных веществ. Это способствует повышению выносливости и улучшению производительности во время силовых упражнений...

«Дайте мне лихорадку и я вылечу любую болезнь!» — это слова Гиппократа, который жил более чем 2000 лет назад.

Как вакцины могут усиливать течение заболеваний или феномен ADE? Если существует болезнь — значит, нужна вакцина! Я прикрепил скриншоты поисковых запросов Google и Яндекс, которые подтверждают актуальность этого стереотипа в рамках нынешней ситуации. Стереоти́п (от др.-греч. στερεός «твёрдый» + τύπος «отпечаток») — устоявшаяся оценка, формирующая модель мышления и поведения человека независимо от фактического или логического обоснования. Google Trends Яндекс Фрагмент списка с таблицей популярности...

Возможно кто-то думает, что фумигаторы от комаров по своей сути являются реппелентами. То есть отпугивают комаров, мошек и пр. насекомых. Однако...

Можно заметить, что число «33» звучит слишком часто в ходе текущей пандемии по всему миру на разных языках. Мне показалось это очень странным! Я сделал видео и долго думал выкладывать его или нет. Сначала загрузил его в IGTV в своем профиле Instagram, но потом подумал что читателям Дзена также будет интересен данный феномен! Это просто совпадение и мне показалось? Только на примере США, в самом начале зарождения эпидемии, как минимум, в 8 штатах было зафиксировано одинаковое число случаев COVID-19...

История полиомиелита или пример того, как создавались эпидемии. К этой публикации я прикрепил несколько видеороликов с кадрами исторических хроник. Эту статью я опубликовал около трех недель назад в своем профиле Instagram. Сегодня я подумал, что, возможно, подписчикам моего канала Дзена этот материал будет также интересен, как и мне. Не знаю как Вы отнесетесь к подобной информации, но в свете недавних событий очень сложно оставаться равнодушным. К сожалению в нашей истории очень много фальсификаций...

На мой взгляд, подъемы ног в висе, это одно из самых эффективных упражнений для проработки мышц брюшного пресса. Скажу также, что это и мое любимое упражнение для данной части тела. Подъемы ног в висе хорошо нагружают мышцы пресса. Это упражнение позволяет сделать более фактурной прямую мышцу живота и придать тонус косым. Я использую его в своей практике уже долгие годы! Однако редко вижу, чтобы это упражнение делал кто-нибудь еще из посетителей клуба. Думаю, освоить это упражнение все-таки стоит!...

Как стать счастливее? Думаю вопрос актуален всегда и, тем более, сейчас, когда сложилась такая ситуация в мире :) Я привёл несколько практических рекомендаций психологов, которые помогут стать счастливее ;) Может быть, некоторые приемы Вам известны, но думаю, все же будет не лишним вновь напомните себе о них, возможно, это сделает Вас счастливее! Я начинаю улыбаться, даже тогда, когда просто перечитываю все это! Как стать счастливее? 1. Помогайте Протяните руку помощи близкому, даже если вы очень заняты...

В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей тренировочной практике. Я использую нестандартную технику выполнения, поэтому в статье просто обозначил упражнения под номерами 1, 2, 3. К такому варианту исполнения я пришел постепенно и осознанно. На протяжении многих лет я пытался найти оптимальный набор инструментов, который позволит прогрессировать и добиться желаемых результатов! Для большей информативности я сделал видеоролик с короткими аннотациями...