Дамы, давайте худеть вместе

Доброго всем вам дня, милые дамы! Последние новости: помню, КАК я удивилась блокированию в показе своей статьи "Меню на 1500 ккал на 4 января нового, 2025 года" и вот теперь, когда Дзен массово подталкивает авторов к Премиум-подписке лояльных подписчиков, выяснилось, что теперь, по правилам Дзен, меню можно публиковать только именно в Премиум. Вот такие пироги с лепешками, милые дамы! И опсики тоже! А потому обещанное мною меню при инсулинорезистентности будет ожидать своего публикования разве что...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Сегодня рабочая статья по горячим следам. Была обещана на сегодня другая статья, но жизнь всё время вносит поправки. "Хорошо там, где нас нет". Известное всем выражение, правда? Появилась тенденция у участников групп снижения веса метаться из одной группы в другую. Чтобы для тех, кто впервые на моём канале, было понятно о каких группах идёт речь, поясню - на платформе Ватсап работают группы снижения лишнего веса по моей авторской методике: В основе ДВЕ РАЗНЫЕ методики...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Вопросы питания - самые запрашиваемые среди тех, кого интересует КАК питание влияет на здоровье человека. А оно, питание, к сожалению, очень даже влияет на состояние здоровья человека и как утверждают ученые мужИ, именно неправильное питание лежит в основе 90 с лишним процентов заболеваний человека. "Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей", когда-то сказал Гиппократ. Статистика сухо извещает о том, что число людей с симптомами поражения баланса инсулин-глюкоза в крови растёт в геометрической прогрессии...

Доброго всем дня! Давно-давно я не проводила конкурсов, а вы, милые дамы, так раслабились, что фото конкурсное прислала только Татьяна Сергеева. Её фото и украшает сегодня нашу статью. Спасибо Вам, Таня! Выручили. Итак, название статьи достаточно красноречиво. А начну я с промежуточных результатов - давненько-давненько не публиковала. Как всегда для этого мною взяты результаты за последнюю неделю и не выборочно (лучшие), а первые попавшиеся, но из тех, что могут мотивировать. Знакомимся! Таисия Колода "Доброе утро, Татьяна Прокопьевна! Группа"Весенняя 75- 80"" 77...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Тема сегодня очень важная. В ходе работы с группами снижения веса часто звучат вопросы, связанные с перееданием. Причём переедание зачастую связано с эмоциями, тревожностью, неприятностями как в личной жизни, так и при рабочих ситуациях, но и в состоянии ярких положительных эмоций тоже присутствует переедание. Такое переедание специалисты называют компульсивным. Как-то я слышала от врача такое выражение: - Умереть можно и от радости! Кстати, у Пушкина в его сказке "О спящей царевне и семи богатырях" есть такие строки о царице: "...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Окрошка - это традиционный холодный суп русской кухни. Погода такие сюрпризы нам подносит, что только держись: кое-где уже чуть ли не 20-24 градуса тепла, а у нас, на Среднем Урале, ещё лежит снег, но даже ночью сегодня градусник тоже показал плюс, плюс 1. И уже в чатах, под стать погоде, начались разговоры об окрошках! Удивительно! Я обычно первый раз окрошку в новом календарном году готовлю на Пасху, а у нас она в этом году 20 апреля и чувствую я, что нарушу я свою многолетнюю традицию...

Доброго всем вам дня, милые дамы! А я продолжаю разговор о самой полезной каждодневной еде как для похудения (канал об этом), так и для здоровья! А здоровье, как известно, за деньги не купишь. Уметь правильно составить своё меню из полезных для здоровья продуктов, насыщающих и энергией и полезными веществами - это не так уж и сложно, главное научиться тому, чтобы ваша мысль в этом направлении была наполнена знаниями-подсказками. По названию статьи понятно, что сегодня говорим о гречневой каше....

Доброго всем вам дня, милые дамы! Продолжая разговор о полезных продуктах для ежедневного употребления в пищу, решила совсем краешком коснуться нашей национальной еды. Работая с участниками групп снижения лишнего веса, постоянно удивляюсь тому, что есть оказывается люди, которые не знают как самим приготовить элементарные щи, борщ, как сварить гречневую кашу, а что же они тогда передают своим детям в качестве опыта приготовления самых наших обычных блюд, какую еду? Печалька. Если говорить о щах,...

Доброго всем вам дня, милые дамы, читатели и подписчики моего канала! "Пусть ПИЩА будет твоим лекарством, а не лекарство - твоей пищей!" - ещё в 400 году до н.э. сказал Гиппократ. И чем дальше мы по своему эволюционному пути развития, тем актуальнее эта фраза. Согласитесь, что это так. Всё чаще и чаще звучат призывы учёных мира о том, что для здоровья человека важно ПРАВИЛЬНО питаться, так как в основе практически всех заболеваний человека лежит именно злоупотребление жирной, соленой и сладкой пищей...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Попалась мне вчера на глаза небольшая заметка "Еда будущего: что такое здоровьесберегающие продукты и как они помогают бороться с ожирением". В статье приводится статистика о том, что в современной России по данным 2024 года ожирение наблюдается у 20% мужчин и 27% женщин, а всего лишь год назад, по данным 2023 года ожирение наблюдалось у 17% мужчин и 26% женщин. Вот такие печальные опсики со статистикой ожирения. В статье рассказывается об экспертной сессии, прошедшей...

Доброго вам всем дня, милые дамы! Завтра - 8 марта! И я, как и положено, загодя соображаю о том, каким будет мой праздничный стол. Решила в этом году приготовить то, что ещё ни разу не готовила. Первым таким блюдом будет салат из свёклы с зёрнышками граната и орехами на листьях салата. Подходящей картинки, чтобы передать красоту и сочность этого салата, я не нашла, а своего фото, так как готовить буду первый раз, ещё пока нет. Печалька. Думаю, что этот салат будет не просто вкусен, полезен, но и красив...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Будем сегодня учиться готовить гороховую кашу. Как ни странно, но оказывается мало кто готовит блюда из гороха. И совершенно напрасно, так как любые бобовые - это хороший источник растительного белка, который наравне с животным белком, влияет на процесс снижения веса. И если у вас нет противопоказаний к их употреблению, связанных со здоровьем, то такие блюда обязательно должны быть на вашем столе как источники здорового питания. Как готовим? - Способов приготовления гороховой каши много...