Диванный Спортсмен

Когда вам в следующий раз станет скучно, просто вспомните, что есть американский парень, который потратил 2 дня чтобы 519 раз подняться по лестнице в своем доме , дабы воссоздать восхождение на самую высокую гору в мире! Застряв в закрытом помещении и не имея возможности заниматься своими привычными делами, ютубер Уилл Теннисон вспомнил о подвиге своего отца, который поднялся на вершину горы Эверест, и решил повторить его подвиг не выходя из дома! Планируя все это дело, Уилл рассчитал, что дабы...

У всех же бывают "эти дни", когда совсем не хочется ничего делать, а мысли о тренировке только усугубляют ваше состояние. При таком раскладе у вас есть лишь 2 варианта развития событий: вы или забиваете на этот день и просто ненавидите всё и вся. Или же берёте себя в руки, и не даёте плохому настроению помешать вашим планам. В недавнем обсуждении на Reddit, люди решили поделиться друг с другом информацией о том, как им удаётся провести тренировку даже в тот самый "НИЧЕГО НЕ ХОЧУ" день. Я ВСЕГДА...

До 1970 года такого понятия как женский бодибилдинг даже не было, это соревнование считалось сугубо мужским занятием. К счастью, или сожалению (это уже как посмотреть) - в конце 18 века женщины тоже присоединились к этому спорту, и появился женский культуризм, который на сегодняшний день уже не считается чем-то зазорным, как это было ранее. Несмотря на то, что женский бодибилдинг существует уже более 40 лет - о нем, как и о его представительницах известно очень мало, поэтому сегодня я хочу изменить...

Многие люди убеждены, что Лось - химик. Как еще можно обьяснить его форму и рекорды? Не так давно он выложил видео, на котором ему удалось побить рекорд Гиннеса по отжиманиям на брусьях за минуту с 40 футами (27 кг) - отжался он 53 раза. После этого рекорда все начали говорить мол: "Как же так, натуралы бьют рекорды а химики не могут? Что за бред... Очевидно же, что Лось что-то принимает". Что ж, сегодня я хочу поспорить с этим высказыванием, и разобрать Евгения более подробно. Для начала предлагаю...

Посмотрев на видео с этим парнем можно не поверить собственным глазам - Кто этот парень, что происходит с его мышцами, и как редко можно встретить таких же людей, с "играющими" мускулами? Впрочем, давайте по порядку. Зовут этого парня Узома Обалор, ему 24 года, тренируется уже более 10 лет, то есть, он с самого детства прописался в тренажерном зале. Еще будучи совсем юным начал выступать на различных турнирах, вначале видел себя в категории "менс физик", но спустя некоторое время решил перейти в более серьезный "классик физик, где все более строго...

"Чего я только не принимал" - так говорил о своей подготовке самый известный "качок в откате" Том Принс. В плане работы над собой этот парень мог дать фору любому. Еще в юности Том мог пожать штангу весом 160 килограмм, а прием препаратов начал лишь в 23 года. Продолжая работать с огромными весами Принс набрал целых 140 кило, хотя годы спустя, после завершения профессиональной карьеры он признавался что в какое-то время он использовал одновременно 13 препаратов, дабы нарастить как можно больше мяса...

Даже далекие от спорта люди в курсе, что аэробные нагрузки положительно сказываются на работе сердечно сосудистой системы, но кто знал, что кардио тренинг так же влияет и на мозговую деятельность? Откуда я взял эту информацию? Было проведено исследование, в ходе которого ученые с 1997 по 2012 год наблюдали за практикующими аэробную нагрузку подопытными (люди регулярно занимались на велотренажерах). На протяжении всего этого времени ученые измеряли кардиореспираторные способности и анализировали данные МРТ головного мозга участвующих...

Многие недоблогеры рекомендуют людям попробовать детокс-диету, дабы очистить свой организм от каких-то токсинов. Но ни один из "детоксикаторов" не может внятно обьяснить как это работает и что происходит в организме на момент "детокса". Вот и получается, все знают что детокс-диеты очищают, но никто толком не понимает, от чего. Что такое детокс-диеты? Чаще всего это разнообразные 3-5 дневные практики ограниченного питания, когда человек пьёт только какие-то соки, воду или например кефир. Такое...

"Такие фото - отличный пример того, как надо и не надо питаться" - сказал бы я, если бы ни черта не понимал в питании. Как часто вы видите подобные этому фото? Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, то скорее всего часто, и это плохо. Подобные картинки - это просто чушь, которую сделали какие-то дилетанты без образования, естественно с благими намерениями, но к сожалению с плохими последствиями. Что мы видим на картинке? Слева у нас находится человек с приличным процентом подкожного жира,...

«Я убеждена, что беременность это не какое-то ограничение, а наоборот, время для того, чтобы наслаждаться возможностями своего тела и быть круче всех» - именно так прокомментировала свои регулярные тренировки Ли-Энн В своё время эта девушка разместила фото со своими тренировками на Facebook, после чего последовала моментальная реакция СМИ и массовая критика Ли-Энн. Возражает ли Элисон своим критикам? На гневные сообщения она отвечает скромно, говоря, что это её жизнь, а не их. На самом деле она...

В наши дни многих беспокоит и заставляет нервничать обыкновенный поход в магазин за продуктами. Очевидным проявлением этого страха есть огромное количество людей в перчатках. Некоторые используют резиновые перчатки, другие надевают перчатки для мыться посуды или даже полиэтиленовые пакеты... Но поможет ли это обезопасить вас? Чтобы узнать ответ - люди обратились к настоящему профессионалу этой темы, и вот, что он ответил: "Делает ли ношение перчаток при походе за продуктами безопаснее? - Нет, на...

Очевидная необходимость в силовых тренировках - делать их с каждым разом тяжелее. Сделать это можно элементарно добавив блины на штангу или увеличить повторения. Или, что более интересно - делать упражнения будучи полностью погруженным под воду... Да, подводный лифтинг - это абсолютно реальная вещь, и совсем недавно Грег Виттсток установил новый рекорд в жиме лёжа под водой. Как вы понимаете, когда я написал "новый рекорд", то это очевидно должно означать что до этого был и старый, и это действительно...