лена друма

Откуда рождается зависть? Как ни странно, из «кажется». Вот кажется нам, что у другого человека жизнь – сплошная малина, он купается в роскоши, плавает в шоколаде и вообще все у него легко. Но так ли это? Со стопроцентной уверенностью говорю вам, что это не так, потому что никто не знает точно, что там у другого в жизни происходит, что он прожил вообще и что творится в его душе. Но нам же не кажется, мы же видим, а отсюда и возникает зависть. РЕКОМЕНДАЦИЯ 1. ПОМНИТЕ О ЛУНЕ Да, нам может не казаться,...

У всех бывают моменты, когда все плохо. Ну вот плохо и все тут — на работе проблемы, в отношениях ссоры и недопонимания, с детьми тяжело, с родителями ругаешься… Вариантов масса, они вызывают определенные эмоции и далеко не позитивные, у кого-то “все плохо” случается часто, у кого-то реже, но бывает, согласись. А потому сегодня я хочу поделиться с вами техникой “Купи козу”, которая очень хорошо помогает в такие моменты и вообще весьма эффективна. Готовы? Знаю, что вы любите мои техники, так что приступим...

Когда мне было 18 лет, подруга рассказала мне про сайт знакомств. Не знаю почему, но моя хорошо развитая интуиция громко заявила "Там ты встретишь свою судьбу и познакомишься со своим мужчиной, который в дальнейшем станет твоим мужем". Вот просто было такое ощущение. Но все было не так быстро. До знакомства со своим будущим мужем на сайте я просидела довольно долго - целых полтора года! Конечно, за это время у меня собралась целая папка под названием "Зоопарк", куда была заботливо собрана коллекция любителей "кисок", фут-фетишистов и просто женатиков, которые хотят приятно провести вечер...

Жила-была девочка, назовем ее Настя. И пребывала она в постоянном стрессе, потому что пыталась все успеть и все проконтролировать. Целыми днями Настя занималась мужем и детьми, переделывала работу за коллег и внимательно следила, чтоб вся семья правильно питалась. Друзья очень любили ездить на отдых с Настей, потому что знали — она сначала долго и кропотливо изучит все возможные отели и туры, выберет самое лучшее, зарегистрирует всех на рейс, возьмет с собой аптечку (которая сможет поставить на ноги израильскую армию) и притащит 5 чемоданов на "всякий случай"...

Кто не хочет колоть ботокс, но и морщины не устраивают? Кто чувствует тяжесть бытия и нуждается в легкости? Статья для вас! Начнем с прелюдии. В середине 20 века Эрик Берн разработал направление в психологии под названием "трансактный анализ", которое строилось на его теории о том, что у каждого человека есть 3 эго-состояния: - Ребенок; - Взрослый; - Родитель. И каждое из этих состояний подталкивает нас действовать определенным образом и совершать выбор свойственный этому состоянию. Но перейдем к сути и сегодня мы поговорим о людях, у которых не развито состояние "ребенок"...

Если несчастья людей разделить по группам, опираясь на причины, то групп будет всего 2. . 🔸Стыд, вина, сожаления о прошлом — это все наши горести, воспоминания, где нас кто-то обидел, где мы кого-то обидели, сделали не тот выбор, не так поступили, что-то не сделали или не сказали. То есть это все то, что мы уже никак не можем изменить, так как это уже ПРОШЛОе. 🔸Страх за будущее — а что же я сделаю, а как я буду, а что со мной будет, когда дети вырастут, а когда я постарею и все в таком духе. Кстати, это все по результатам опроса среди моих клиентов...

На днях в инстаграме мы говорили про отношения, даже прямой эфир хочу провести на эту тему, но сейчас давайте посмотрим на данный вопрос с другого ракурса - с ракурса следствий и причин. Можно много примеров привести, но, уверена, суть вы поняли. Когда в жизни есть вот такое или/может/наверное, это все про сомнения. А сомнения берут начало в самооценке и уверенности в себе. Давайте рассмотрим на конкретном примере. Есть девочка Маша, и ее не устраивает зарплата/должность. Но Маша не может сказать...

Не читайте дальше, если не прошли тест во вчерашней статье! Всем привет! Как вам тест? Интересный? Он как раз показывает, в каких мелочах видна ваша самооценка - в мыслях, эмоциях, чувствах. А еще в том, какую обувь вы носите, как относитесь к своему здоровью, как одеваетесь, как едите (писала на эту тему статью для своего закрытого VIP-клуба “Сама себе психолог” и она вызвала фурор)… Продолжать можно долго и сказать много, однако главная мысль все равно не изменится. Здоровая самооценка не зависит только от вашей мысли “Она у меня здоровая”...

Привет, мои дорогие! С новыми силами пишу вам этот пост и предлагаю продолжить разговор о самооценке. Как вы наверняка знаете, самооценка бывает 3-х видов - здоровая, заниженная и завышенная. Повторять все то, что в избытке есть на эту тему в моем профиле в инстаграмме, я сейчас не стану, но предлагаю вам еще один интересный тест, чтобы вы смогли диагностировать, какая самооценка у вас. В чем суть теста? Я предлагаю вам утверждения, а вы отвечаете “да, точно так” или “нет, это не про меня”. Советую записывать свои ответы, потому что потом будем их считать...

Что я могу еще сказать?..” А скажу я, что в каждой из нас живет Боренька, который думает что в нем чего-то нет. По крайней мере у меня раньше было именно так, а у вас? Раньше я чувствовала, что пазл не до конца сложился и в нем еще не хватает деталей. Это как у девушек, которые думают, что недостаточно худые, чтобы выйти замуж, или недостаточно красивые, чтобы получить работу мечты — ведущей на ТВ. Да мало ли какие тараканы у каждой из нас! Мы всегда недостаточно худые/красивые/богатые/свободные, чтобы сделать/достичь то, то и вон то...

Красное платье или синее... Обои с цветочками или в горошек... С каким мужчиной встретиться сегодня (шучу-шучу 😅). Как часто вы не можете сделать выбор? Варианты так и пляшут в голове, а решение не находится. На самом деле, ваше бессознательное уже сделало выбор, просто вы не можете его принять, потому что вам страшно. То есть, выбор это про что? "Я выбираю одно, но отказываюсь от другого". А отказываться от чего-то человеку по своей природе, увы, невыносимо. У меня есть для вас прекрасный метод! Берёте монетку, загадываете: орёл — один выбор/решение, решка — другой...

Давайте поговорим о теме больной и, судя по запросам в директе в инстаграмме и на почте, вечной. Самооценка Много писала, много говорила, даже 2 курса этому посвятила, но у людей очень часто встречается ошибка, которая коренным образом меняет все >>> Почему-то самооценку так возвысили, что она чуть ли не корень всех бед, если заниженная, и волшебная таблетка от напастей, если здоровая. Так ли это? НЕТ! Здоровая самооценка, несомненно, важна и нужна, но она проявляется не только в том, что вы сами о себе думаете...