657 030
audience
22 179
subscribers

Фитнес тренер.
Авторский блог о здоровом образе жизни, спорте и мотивации. И немного о себе)
Доп.контент - boosty.to/pilonistka
По вопросам сотрудничества пишите - svetlanaandrosova88@yandex.ru или в яндекс-мессенджер

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Обаятельные и веселые кони-мошенники. Почему их надо обходить стороной

Обаятельные и веселые кони-мошенники. Почему их надо обходить стороной
Вам наверняка попадались эти веселые сказочные персонажи в крупных туристических городах? Не попадались? Тогда радуйтесь, а если попадутся то обходите их 7-й дорогой В этом году летом мы отдыхали на нашем побережье Краснодарского края...

В 32 года у меня нет целлюлита а 23 был. Рассказываю как мне это удалось

В 32 года у меня нет целлюлита а 23 был. Рассказываю как мне это удалось
Чтобы эффективно бороться с врагом, его нужно знать в лицо. Ну точнее знать слабые места и меры противодействия. Что я имею в виду? Присаживайтесь поудобнее, сейчас все расскажу и покажу) Я сейчас приведу одну интересную аналогию...

Полгода регулярно бегаю 10 км. Рассказываю не развалились ли мои колени)

Полгода регулярно бегаю 10 км. Рассказываю не развалились ли мои колени)
"Зачем ты бегаешь? Как у тебя еще коленный суставы не развалились? Это же вредно!" Но давайте я расскажу свои личные ощущения и свое мнение на этот счет) Этот вопрос мне задавали в том числе коллеги по...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

В 52 года форма как у юной девушки

Как проявлялся мой рельеф за 12 лет. Показываю фото с пляжей по годам

Как проявлялся мой рельеф за 12 лет. Показываю фото с пляжей по годам
Думаю эта тема интересна тем кто только планирует начать заниматься спортом. А может и тем кто когда-то планировал, но так и не смог себя заставить) Вы даже не представляете сколько времени я убила вчера, чтобы перекопать старый жесткий диск и собрать этот материал по годам...

Старость после 55? Эти женщины не согласны

Как диета помогает мне экономить на моющих средствах 😉

Как диета помогает мне экономить на моющих средствах 😉
А вы когда-нибудь задумывались сколько мы тратим моющих средств, отмывая посуду после жирной еды? Я вот тоже раньше не задумывалась. Но летом довелось на природе отмывать жир от посуды в холодной воде...

На вид худенькая и хрупкая девушка но сейчас покажу какая в ней скрывается сила

На вид худенькая и хрупкая девушка но сейчас покажу какая в ней скрывается сила
Часто внешность обманчива и моя подруга из этого числа. Трудно поверить что столь хрупкая на вид девушка имеет незаурядные физические данные. Не верите? Сейчас покажу) Я всегда стараюсь реагировать на...

Самый мокрый мой фотосет со спортивными подружками

Самый мокрый мой фотосет со спортивными подружками
Вот угораздило нас в начале сентября залезть в холодный карьер. Я то туда даже в июле не залезала) Но чего не сделаешь ради красивых кадров 🙂

Парная тренировка женщин 43 и 57 лет

Парная тренировка женщин 43 и 57 лет

Фотосессия спортивных девушек на природе. Девушка фотограф раскрепостила моделей

Фотосессия спортивных девушек на природе. Девушка фотограф раскрепостила моделей
Признаюсь честно, когда меня фотографирует мужчина я чувствую некоторую зажатость, особенно когда с фотографом не слишком близко знакома. Но в этот раз у нас был огненный фотосет трех пилонисток и фоткала нас фотографиня) Сразу оговорюсь, что бывают и исключения...

Решила отказаться от стального рельефа. Рассказываю почему и какие у меня планы на будущее

Решила отказаться от стального рельефа. Рассказываю почему и какие у меня планы на будущее
Критики моей "мужеподобной" фигуры наверно уже потирают руки и готовятся праздновать) Их труд в комментариях не прошел зря. Но правда ли я приняла такое тяжелое решение из-за них?
Updating