Nothing new at the moment
Loading...
pinned
PRO TRAINING
20k subscribers
Наиболее полезные упражнения для похудения и тренировочный план Надеюсь вы уже сдвинулись с места и начали свой путь к идеальному телосложению. Как говорил один классик: «Любой может стать любым...», но для этого следует немного потрудиться. А некоторым, много. Если вы начали читать моё пособие по похудению с этой статьи, тогда рекомендую изучить для начала предыдущие 3 шага: Тренировочная программа в домашних условиях Мои подопечные доказали мне, что можно достичь отличного телосложения даже в домашних условиях, но это чуть сложнее, чем в тренажерном зале...
1 month ago
pinned
PRO TRAINING
20k subscribers
Не прекращайте стремиться стать лучше. Многие атлеты раскрывают свой потенциал после 30 лет, а к 40 выходят на пик формы. Есть несколько существенных отличий между возрастным и молодым атлетом. Прежде всего это гормоны. Все мы прекрасно помним, как в молодые годы тестостерон "бил в голову". Питься можно было чем и когда угодно, практически не спать, но при этом сохранять атлетичное телосложение. Однако чем старше мы становимся, тем более продуманным должен быть наш образ жизни, режим питания и тренировочный процесс...
1 month ago
pinned
PRO TRAINING
20k subscribers
Друзья, полезная рубрика.

Если у вас накопились вопросы по поводу тренировок для набора мышечной массы или похудению, рацион питания, индивидуальный подсчет КБЖУ или просто благодарность каналу. Вы теперь можете воспользоваться этим здесь

Я стараюсь отвечать всем и в комментариях, но иногда их бывает слишком много. Всем хороших выходных. Занимайтесь спортом и будьте здоровыми.
17 hours ago
PRO TRAINING
20k subscribers
Наверняка каждый занимающийся человек в тренажерном зале, хочет одновременно набрать мышечную массу и при этом снизить процент жира, но возможно ли это? Или лучше для начала увеличить общий вес, а затем просушить его? Рекомпозиция тела — миф или реальность В мире фитнеса и бодибилдинга процесс одновременной потери лишнего веса и роста мышц называется рекомпозицией тела. Мы меняем соотношение безжировой массы к жировой массе, и делаем это без фазы набора и сушки. Когда мы только начинаем свой путь...
16 hours ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Updating