Записки психолога

Переедание - «неконтролируемое употребление большого количества пищи за короткий промежуток времени» . Как и большинство расстройств пищевого поведения, переедание может значительно различаться по степени тяжести. В тяжелых случаях переедание может иметь серьезные медицинские последствия, и следует обратиться за помощью к медицинскому работнику. Во многих случаях, однако, переедание может быть просто вредной привычкой и часто вызывается попытками похудеть или несоблюдением обычного режима питания...

Работа, Дети, Отношения, семья и телефон, который не перестает звонить! Стресс-неизбежная часть жизни, и мы все можем его получить. Единственная разница между человеком, который испытывает стресс, и тем, кто стресс не испытывает, заключается в том, как они справляются со стрессовыми ситуациями. Если вы не найдете способов справиться со стрессом, он может выйти из-под контроля и, в лучшем случае, оставить вас опустошенным, а в худшем-привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Стресс определенно не делает нас более молодыми и красивыми, поэтому нам нужно научиться справляться с ним...

Всякий раз, когда вы выбрасываете остатки креветки или банановую кожуру, вы лишаете себя чрезвычайно полезных питательных веществ. Посмотрите, как включить эти ингредиенты в свой рацион, чтобы оптимально питаться. 1. Кожура киви борется с раковыми клетками Киви содержит больше витамина С, чем апельсин, и может защитить от повреждения ДНК, которое может привести к раку. Содержащиеся в кожуре флавоноиды атакуют свободные радикалы, защищают от пищевых отравлений и болезней сердца. Не забудьте купить органические фрукты и тщательно промыть кожуру водой...

Стресс является субъективным явлением и может быть определен как физическая и психическая реакция на ситуацию, в которой трудно справиться с данной проблемой. Одной из самых сложных ситуаций, и, следовательно, потенциально стрессовых, является беременность. Беременность - это время больших перемен, в том числе и в нынешней жизни, которую придется реконструировать, потому что появится новый член семьи. Беременность и роды являются личными проблемами для женщины в организме, подвергающейся различным изменениям, например, гормональным изменениям...

Почему я не могу забеременеть? Когда пара мечтает зачать ребенка, она старается сделать все, что может помочь забеременеть. К сожалению, очень часто даже многомесячные усилия не приносят желаемых результатов. Стоит помнить, что даже первоначальные неудачи не обязательно означают, что у одного из партнеров есть проблемы с фертильностью. Они могут быть выявлены только после выполнения соответствующих испытаний. Прежде чем пойти к врачу и начать дорогое лечение, проверьте, не совершаете ли вы одну из самых распространенных ошибок, которые затрудняют беременность...

Что надо сделать, чтобы букет стоял дольше? Каждая женщина любит окружать себя приятными вещами. Мягкие коврики и ароматические свечи будут отлично смотреться в компании разноцветных букетов из срезанных цветов. Что вы можете сделать, чтобы продержать цветы в вазе как можно дольше, чем несколько дней? Познакомьтесь с секретами наших бабушек. 1. Капля водки Водка может быть не только составной частью коктейлей. "Секс на пляже" порадует женщин, а несколько капель чистой водки, смешанной с чайной ложкой сахара и добавленной в вазу, поднимут цветы к вертикальное положение...

Берегите здоровье! Существует группа продуктов, которые мы должны исключить после 50 лет. После 50-летия в организме человека происходит много изменений. Изменения включают замедление метаболизма. Поэтому особое внимание следует уделять тому, что вы едите, в каких количествах и в какое время. Специалисты подчеркивают, что есть продукты, которые люди старше 50 лет должны особенно избегать. Они могут вызвать негативные изменения в организме. Хотите знать, что строить исключить из своего ежедневного меню? 1...

Сосать большой палец, долго пить из бутылки или сосать соску. Знаете ли вы, что эти привычки могут навредить вашему ребенку? Конечно, мы говорим здесь о ситуациях, когда удовлетворение потребности уже превратилось в нездоровую привычку. Вот худшие детские привычки, которые могут быть вредными. 1. Сосание большого пальца Ребенок рождается с естественным рефлексом сосания. Благодаря этому он может пить молоко из груди сразу после родов. Однако, у некоторых детей этот рефлекс чрезвычайно сильный и необходим для того, чтобы ребенок заснул или успокоился...

Основой здорового питания являются цельнозерновые продукты, постное мясо, молочные продукты, фрукты и овощи . Количество и частота употребляемой пищи и связь отдельных групп продуктов питания также важны. Что стоит знать? 1. Частое питание Важным правилом рационального питания является прием пищи 4-5 раз в день с интервалом не более 3-4 часов. Таким образом, мы регулируем работу пищеварительной системы и тем самым уменьшаем потребность организма в накоплении жира. 2. Чувство голода Чувство сильного...

Как вы думаете, может настоящий взрослый человек обижаться? Обижается на самом деле ребёнок или не до конца выросший взрослый. Это им кажется, что от них в этой жизни ничего не зависит. Вот и приходится обиду глотать. А когда этой обиды слишком много, становится совсем тяжело. В таком положении оказалась и Альбина из нашей истории. Альбина, 28 лет, дизайнер интерьера, в браке с Аркадием, 28 лет, программист. Она всегда считала, что у них счастливый брак, и что они самая дружная семья на свете. Но все её представления о счастливом браке рухнули в одно мгновение...

Мы охладели друг к другу. История из жизни: Елена, домохозяйка, 32 года, страдает от холодности мужа. Она считает, что в их семье всё идеально. Она стирает, гладит, готовит для него. Увы, Олег, 33 года, муж Елены, программист, не ценит усилий жены. После 9 лет совместной жизни от окончательно перестал обращать внимание на жену. Из их отношений исчезли романтика и страсть. Елена обратилась за советом к лучшей подруге. Подруга посоветовала для того, чтобы освежить отношения – использовать африканский порошок вместо сахара...

На рок обычно люди сваливают свои собственные ошибки и нежелание нести ответственность. История из жизни: Ольга Викторовна, парикмахер, 44 года, есть дочка Карина. В молодости Ольга Викторовна влюбилась, забеременела, но отец ребёнка, узнав о беременности, сбежал от неё. Мать предложила сделать аборт, но Ольга Викторовна приняла решение самостоятельно и родила дочь. Всю жизнь она чувствовала вину перед дочерью, что всё так сложилось. И пыталась постоянно опекать и оберегать свою дочь. Дочь Карина...