Nothing new at the moment
Loading...
👉 схема применима при ОРВИ не более 5 дней. Обратите на это внимание. 🔹ВИТАМИН С: форма Ester-C (для защиты желудка) или в форме аскорбата (аскорбат магния, кальция, натрия). Витамин С в форме аскорбиновой кислоты в данном случае не уместна, так как ее избыток может провоцировать образование щавелевой кислоты, а это в свою очередь может привести к образованию кристаллов оксалатов в моче. ▫️Дозировка: 500 МГ каждые 2 часа бодрствования. Если возникло расслабление стула, то дозировку нужно снизить...
2 months ago
Ну что, переболела я за 3 дня. Конечно, последствия насморка теперь будут со мной недели на полторы. У меня есть одно слабое местечко… моя Ахиллесова пята- нос. Но в целом, состояние более, чем удовлетворительное. Чем стоит руководствоваться при признаках ОРВИ? 🔹 Обильное питье. Да! Друзья мои, больше пьем, и меньше едим. На переваривание еды затрачивается большое количество энергии. Она нужна для борьбы с вирусом. А вот выводить продукты распада вирусов, токсины организму ой как нужно. В этом нам помогает питьевой режим...
3 months ago
ТОП 10 ПРОДУКТОВ, богатых ЦИНКОМ (МГ/100г):

🔹морепродукты (устрицы, крабы, мидии от 36 до 78,6мг)

🔹семечки (тыква, кунжут 7,4-7,7 МГ)

🔹орехи (кешью, кедровый, фисташки от 4 до 6,45)

🔹говяжий язык (до 4,8мг)

🔹мясо индейки (до 4мг)

🔹твёрдые сыры ( до 4мг)

🔹яйца (желток до 3,1 мг)

🔹крупы (пшеница, гречка, овёс от 4 до 16,7)

🔹нежирное красное мясо (говядина, баранина от 2 до 3.24 мг)

🔹шпинат (до 2мг)
3 months ago
Так как новых подписчиков стало больше, мне кажется нужно немного рассказать о себе и курсе, чтобы познакомиться друг с другом чуть ближе. Начну с себя. Я закончила Московский государственный медико-стоматологический университет в далёком 2007 году, факультет «Лечебное дело» и после поступила в ординатуру по терапии. Свою врачебную деятельность я начала как врач- терапевт в стационаре «Клиническая больница УПДРФ» в отделении гастроэнторологии и терапии. Естественно, зарплаты было недостаточно...
3 months ago
Я всегда обращаю внимание пациентов на то, что съесть белковый компонент рациона- это не значит восполнить дотацию по аминокислотам в организме. Важно не только съесть, но и усвоить полученный белок. А за это отвечает отлаженная работа желудочно-кишечного тракта. И первое, на чем хотелось бы заострить ваше внимание- это роль соляной кислоты в белковом обмене. Что происходит после того, как вы съели, ну, скажем, стейк? Белок в составе пищевого комка поступает в желудок. ➡️Он механически воздействует на париетальные (обкладочные) клетки желудка...
3 months ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Как же хочется снизить вес максимально быстро? Чтобы 2 недели и 20-30 кг долой. Мечта! А, главное, некоторые диеты или марафоны берут на себя такую ответственность. И многие, кто находится в отчаянии, стремятся к быстрым результатам, прибегают к экстремальным способам снижения веса. Один из самых частых вопросов перед началом работы на курсе: «Александра, а сколько кг уйдёт?». 👉У всех по-разному. Но если касаться физиологических норм, то потеря веса за месяц не должна превышать 5-15%от исходной массы тела...
3 months ago
Updating