1 121
audience
2 212
subscribers

Советы по правильному питанию.
Расскажу о том, что есть, как есть, когда есть, чтобы надолго сохранить здоровье и молодость.
Только проверенные факты и исследования.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Здоровое питание

Зачем нам витамин D

Основная роль витамина D – регуляция кальциевого обмена. При недостатке витамина D уровень кальция компенсируется из костной ткани. Это приводит к серьезным последствиям – рахиту у детей и остеопорозу у взрослых...
Основная роль витамина D – регуляция кальциевого обмена. При недостатке витамина D уровень кальция компенсируется из костной ткани. Это приводит к серьезным последствиям – рахиту у детей и остеопорозу у взрослых...
a year ago
Здоровое питание

Как правильно есть картошку

Если вы сторонник здорового питания, вам известно: главное — умеренность в употреблении любых продуктов. Все, что готовится по ПП рецептам и поедается не в количестве «два ведра и еще одна небольшая сковородка»,...
Если вы сторонник здорового питания, вам известно: главное — умеренность в употреблении любых продуктов. Все, что готовится по ПП рецептам и поедается не в количестве «два ведра и еще одна небольшая сковородка»,...
a year ago
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Здоровое питание

Какие каши полезные и бесполезные

Не любите каши — вы же не в детском саду? Зря. Есть чрезвычайно полезные крупы. Полезность определяется количеством витамином, белка (растительного, конечно), макро- и микроэлементов. Кстати, никто не заставляет есть крупы именно в виде каши — вполне можно приготовить и гарнир...
Не любите каши — вы же не в детском саду? Зря. Есть чрезвычайно полезные крупы. Полезность определяется количеством витамином, белка (растительного, конечно), макро- и микроэлементов. Кстати, никто не заставляет есть крупы именно в виде каши — вполне можно приготовить и гарнир...
a year ago
Здоровое питание

К правильному питанию маленькими шагами

Когда худеть необходимо, и требуется сокращать потребление калорий, ко многим является Ужасный Призрак Голода. Гремит костями, щелкает челюстями и говорит: «Красивый будешь, на меня похожий!»… На самом деле переходить к здоровому питанию можно постепенно и безболезненно...
Когда худеть необходимо, и требуется сокращать потребление калорий, ко многим является Ужасный Призрак Голода. Гремит костями, щелкает челюстями и говорит: «Красивый будешь, на меня похожий!»… На самом деле переходить к здоровому питанию можно постепенно и безболезненно...
a year ago
Здоровое питание

Как «слезть» со сладкого

«Сладкое ужасно вредно! Запретить!». Одна знакомая девушка трагично и навсегда рассталась со сладким: ни кусочка шоколада, ни крупинки сахара, ни печенюшки! В итоге сладкое стало обиженно являться ей в снах...
«Сладкое ужасно вредно! Запретить!». Одна знакомая девушка трагично и навсегда рассталась со сладким: ни кусочка шоколада, ни крупинки сахара, ни печенюшки! В итоге сладкое стало обиженно являться ей в снах...
a year ago
Updating