Nothing new at the moment
Loading...
Re Фитнес
1k subscribers
Сегодня разберем простое и важное упражнение для здоровья стопы. Упражнение короткая стопа. Рекомендую посмотреть само упражнение и попробовать выполнить. Суть упражнения активации собственных мышц стопы, которые держат свод и амортизируют движение. Что происходит, если мышцы стопы ослабнут? Самое главное, пропадет рессорная функция. Поп росту говоря, пропадут амортизаторы. То, что смягчает движение на каждом шаге. Обратите внимание на картинку ниже. Смотрите сколько "пружинок". Это те места которые принимают и отдают нагрузку...
2 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author