3 177
audience
7 101
subscribers

“Бегать просто” Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни.

Nothing new at the moment
Loading...
Бегать просто
Обычно мы любуемся техникой профессиональных атлетов, когда смотрим соревнования. Большинство из нас не могу так бежать, а кто-то может максимум метров 100. Однако и среди быстрых бегунов встречаются те, чья техника далека от общепринятого идеала. Так, Эмиль Затопек и Пола Рэдклифф всегда считались исключением из правила. На дорожке их бег выглядит даже немного комично по сравнению с идеальными движениями соперников. Только представьте, насколько быстрее они могли бы быть, если бы улучшили эффективность бега...
вчера
Бегать просто
Сегодня в публикации разберем какие факторы мотивации нужно учитывать, если хотите вести здоровый образ жизни. Саморегуляция (или самоконтроль) — важная концепция для понимания того, что движет людьми в желании заниматься физическими упражнения или вести активный образ жизни. Факторы, влияющие на самоконтроль, можно разделить на две категории: внутренние мотиваторы и внешние мотиваторы. Внутренняя мотивация — это наше внутреннее стремление к определенному поведению, в то время как внешняя мотивация включает такие факторы, как вознаграждение или наказание...
3 days ago