S-фаза

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Как часто вам после работы бывает попросту не до того, чтобы доехать до спортзала, отзаниматься, собраться и отправиться домой? Думаю. что частенько. Данная статья как раз для вас, приступим. Лучший выход в такой ситуации - тренировка в домашних условиях. А именно по системе кроссфит, ведь она практически не требует специального инвентаря, лишь небольшой участок и ваше желание сбросить лишние килограммы. Она займет у вас приблизительно 30 минут - всего одна серия какого-нибудь ситкома, зато пользы принесет в разы больше...

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Фрукты и овощи зачастую составляют основу какой-либо диеты, что по сути своей не является показателем эффективности того или иного плана питания. Продукты в плане диеты укрупненно делятся на 2 вида: те, что разрешены при диете, то есть не навредят уж точно и те, которые обладают жиросжигающим эффектом, то есть не навредят, а только помогут. Конечно, все это относится к адекватному потреблению того или иного продукта, а также соблюдению суточной калорийности...

Добрый вечер, гости моего канала, посвященному здоровью и спорту. Сегодня мы разберем такую важную и волнующую тему как отжимания от пола классические:) Сколько отжаться можешь? - данный вопрос является одним из тех, с помощью которых "эксперты" оценивают уровень вашей физической подготовки, это конечно очень неясный критерий, но все же ответ в духе "10" звучит не очень солидно. Так давайте же займемся этим! Отжиматься много и правильно нужно не только для того, чтобы похвастать перед дамами или товарищами...

Стать гибкой как кошка - заветная мечта многих дам. Не надо отрицать, вы с восхищением смотрите на все эти движения, что вытворяют гимнастки и прочие представительницы "подвижных" родов деятельности. Знаю, что вам мешает! Не банальное отсутствие знаний о растяжке, упражнениях, видах растяжки и прочем - этим кишит интернет и найти нужную статью или даже видео не составит труда даже тем, кто со смартфонами и компьютерами на "вы" и с большим уважение:) Вам мешает отсутствие мотивации и понимания, что...

Доброе утро, уважаемые подписчики и те, кто зашел почитать парочку статей за завтраком, надеюсь, что полезным. Итак, сегодня чудесный день, чтобы рассмотреть такую популярную тему, как V-ОБРАЗНАЯ фигура, о которой мечтают, конечно, в большинстве своем мужчины, но и женщинам данный материал будет полезен, будьте уверены. Ну что ж, заканчиваем вступление и начинаем вникать! Есть куча разнообразных упражнений, которые помогут вам обрести заветный треугольный силуэт. Сегодня мы немного подробнее остановимся на переднем плане вашего мышечного каркаса, а именно - плечи и грудные мышцы...

Доброго времени суток, уважаемые гости моего канала. С вами на связи тематический уголок здорового образа жизни и вкусного правильного питания - S-Фаза. Сегодня мы разберем достаточно интересный материал, преимущественно это, конечно, мужская тема, но и прекрасным дамам тоже не мешало бы ознакомиться с материалом, ведь ситуации в жизни бывают разные, да и дамы бывают разные:) Ну что ж, давайте начинать! Итак, все мы слышали о знаменитой "Двоечке" (прямой удар передней рукой + прямой удар задней рукой),...

Доброго времени суток, дорогие читатели. Уверен, что вы часто замечали в различных боксерских поединках, поединках смешанных единоборств различных промоушенов, что удары бойцов не только сильные, заставляющие падать соперника с первой тычки, но и быстрые, что позволяет наносить серии ударов в максимально короткий промежуток времени, нанося максимально возможный урон. Казалось бы, мышцы у бойцов не огромные, но удары мощные, а что самое главное, небольшие, но крепки мускулы позволяют сокращать их быстрее...

Доброго времени суток, уважаемые, на связи канал о здоровом образе жизни S-Фаза. Сегодня принято считать, что вегетарианство и осознанный отказ от употребления в пищу мяса животных - лишь мода. Последователи этого образа жизни везде кичатся своей принадлежностью к якобы "высшей" касте. Но отбросим сейчас эту модную волну и разберемся в том, какую пользу несет в себе вегетарианство, в частности для прекрасного пола. Естественно, выбор той или иной модели питания - сугубо личный выбор каждого, никакой пропаганды такого образа жизни данный материал не несет...

Доброго времени суток, уважаемые, на связи канал о здоровом образе жизни S-Фаза. Все же, когда человек сбрасывает большое количество килограммов, то все внимание будет приковано к нему. Им будут восхищаться или же завидовать, но будьте уверены, что он будет в центре внимания. А хотелось бы вам быть на его месте? Думаю, что да, каждому хотелось бы пройтись в новом облегающем платье или обтягивающей футболке мимо завистливых взглядов. Так чего же вы ждете? Руки в ноги и вперед! Итак, есть огромное количество информации по похудению в интернете...

Доброго времени суток, уважаемые, на связи канал S-Фаза, посвященный здоровому образу жизни. Как часто вы говорите себе, что пора бы записаться в тренажерный зал и сжечь пару ненавистных килограммов? Уверен, что достаточно часто, однако бочка и животик до сих пор на своем месте, которое они заняли благодаря вкусному и не всегда полезному питанию. Посмотрев в ленте социальных сетей пару постов с мотивацией, вы загораетесь и думаете, что именно следующий понедельник станет поворотным моментом в вашей...

Доброго времени суток, друзья, на связи канал о здоровом образе жизни S-Фаза и сегодня мы рассмотрим самые необычные мифы и легенды о похудении, веря в которые, человек не сбросит ни грамма жира, а может даже воодушевиться мимолетными успехами и набрать лишнего. Готовы? Приступим! Думаю, что сотни раз рассказывать вам основные принципы питания, благодаря которым вы сможете согнать то количество лишнего жира, которое вам необходимо, в данной статье не стоит. Возможно, в скором времени выйдет отдельная...

Доброго времени суток, на связи канал S-Фаза! Каждый второй из нас, любителей перекусить тортиком, мечтает о рельефном прессе и осиной талии. Но ведь вы думаете, что для этого необходимо регулярно посещать спортзал? Отчасти вы правы, занятия должны быть регулярными, однако дорогущий абонемент в спортзал вам не нужен - создавать заветные "кубики" мы будем в уютных домашних условиях. Поехали! Издавна известно, что всяческие новомодные тренажеры не заменят тренировок с весом собственного тела, такие...