29 391
audience
678
subscribers

Здравствуйте. Мне 49 лет.
Я занялся единоборствами в 48 и выиграл уже 2 турнира !
Как я это делаю? Поверьте, сможете и Вы. Подписываемся на мой канал и начинаем делать то, что считается невозможным!
Сайт: www.sharupich.com/
Ватсап: 8 (926) 179-33-61
Сотрудничество: rdj2016@yandex.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Убийственная кардио-тренировка в домашних условиях

Убийственная кардио-тренировка в домашних условиях

7 самых важных групп мышц Вашего тела

7 самых важных групп мышц Вашего тела
Во время тренировочного процесса, Вы будете работать с семью наиболее важными группами мышц Вашего организма. Небольшое число повторений + высокий вес отягощений = сила! Сначала нужно нагрузить крупные мышцы, а за тем - небольшие...

Как нужно падать чтобы не получить травму

Как нужно падать чтобы не получить травму

Сколько должно быть подходов, повторений и каким должен быть вес отягощений

Сколько должно быть подходов, повторений и каким должен быть вес отягощений
Чтобы добиться максимальных результатов нельзя пренебрегать простыми правилами. Не забываем подписываться на мой канал. Ставьте лайки. По возможности оставляйте комментарии. Если понравилась статья, делимся ей в соцсетях...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Почему я не люблю заниматься дома

Почему я не люблю заниматься дома

Эта вещь должна быть у каждого кто занимается спортом

Эта вещь должна быть у каждого кто занимается спортом

Как часто нужно тренироваться?

Как часто нужно тренироваться?
Самый оптимальный график занятий 3 раза в неделю по 45 - 75 минут. С маленькой оговоркой - если Вы не профессиональный спортсмен. Не забываем подписываться на мой канал. Ставьте лайки. По возможности оставляйте комментарии...

Главные мифы алкоголизма. Путь от 0,5 пива до 2 литров водки. Ежедневно!

Главные мифы алкоголизма. Путь от 0,5 пива до 2 литров водки. Ежедневно!
Ни когда не думал, что я могу стать алкоголиком. Расскажу главные мифы алкоголизма, о которых не знаешь до тех пор, пока не наступишь на "алкогольные грабли". Зараза! Сколько миллионов людей спилось за...

Некоторые мои наблюдения о старении женщин и мужчин

Некоторые мои наблюдения о старении женщин и мужчин
Европейские женщины живут на на 5,5 лет дольше мужчин. Мировые цифры повыше, средняя продолжительность жизни женщины больше мужчин на 7 лет. Не забываем подписываться на мой канал. Ставьте лайки. По возможности оставляйте комментарии...

Вы начали заниматься... На что нужно обязательно обратить внимание

Вы начали заниматься... На что нужно обязательно обратить внимание
Наконец настал тот день, когда Вы начали заниматься. Всему основа - это физическая подготовка. При занятиях есть некоторые нюансы, на которые следует обязательно обратить внимание. Не забываем подписываться на мой канал...
Updating