1 210 052
audience
47 611
subscribers

- Тренирую, обучаю элементам, помогаю похудеть и набрать мышечную массу, веду онлайн и в реале
- 20 лет спортивной практики
- 10 лет службы ВС РФ, старший лейтенант в запасе.
- увлекаюсь гимнастикой, акробатикой, бегом
- строю тело своей мечты без спортпита и фармы

Nothing new at the moment
Loading...
Андрей Шмонов

4 важных сигнала тела которые не стоит игнорировать для сохранения здоровья

Во все живые организмы природой заложена способность вовремя подавать сигналы о том, что со здоровьем что-то не в порядке. Но люди очень часто не придают значения тем или иным факторам, пока не станет совсем плохо. Статья ознакомительного характера. По вопросам здоровья и перед применением рекомендаций обращайтесь к врачу/специалисту! Врачи при этом постоянно напоминают: чем раньше вы выявите ту или иную болезнь, тем больше у вас будет шансов победить ее. Сильная усталость Если вы слишком часто...
Во все живые организмы природой заложена способность вовремя подавать сигналы о том, что со здоровьем что-то не в порядке. Но люди очень часто не придают значения тем или иным факторам, пока не станет совсем плохо. Статья ознакомительного характера. По вопросам здоровья и перед применением рекомендаций обращайтесь к врачу/специалисту! Врачи при этом постоянно напоминают: чем раньше вы выявите ту или иную болезнь, тем больше у вас будет шансов победить ее. Сильная усталость Если вы слишком часто...
17 hours ago
Андрей Шмонов

6 продуктов замедляющих старение после 40 лет

Вернуть молодость невозможно, но можно существенно замедлить процессы старения. На этот счет есть много разных рекомендаций. Одна из них – употреблять продукты, которые в этом плане очень эффективны. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций и по вопросам здоровья обращайтесь к врачу/специалисту! Авокадо Многие медики рекомендуют употреблять его каждый день. Этот плод богат жирами и клетчаткой, которые полезны для сердца, а также витаминами групп А, В, С, Е, К. Они не только полезны, но и делают еду более вкусной и разнообразной...
Вернуть молодость невозможно, но можно существенно замедлить процессы старения. На этот счет есть много разных рекомендаций. Одна из них – употреблять продукты, которые в этом плане очень эффективны. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций и по вопросам здоровья обращайтесь к врачу/специалисту! Авокадо Многие медики рекомендуют употреблять его каждый день. Этот плод богат жирами и клетчаткой, которые полезны для сердца, а также витаминами групп А, В, С, Е, К. Они не только полезны, но и делают еду более вкусной и разнообразной...
вчера
Андрей Шмонов

Марьяна Наумова - самая сильная девочка мира 11 лет спустя. Показываю что с ней стало, как выглядит и чем занимается

В апреле нынешнего года некогда самой сильной девочке планеты Марьяне Наумовой исполнилось 22 года. Уроженка нижегородского поселка Старая Руса начала свою карьеру в спорте в 10 лет. Именно в этом возрасте она стала заниматься жимом лежа. Хотя еще ранее мама отвела ее в секцию спортивной аэробики, видя стремление ребенка к спорту. На, казалось бы, не женскую дисциплину (жим лежа) ее вдохновил своими выступлениями отец. Причем она параллельно занималась и аэробикой, однажды даже заняв 4-е место на турнире в Австралии по этому виду спорта...
В апреле нынешнего года некогда самой сильной девочке планеты Марьяне Наумовой исполнилось 22 года. Уроженка нижегородского поселка Старая Руса начала свою карьеру в спорте в 10 лет. Именно в этом возрасте она стала заниматься жимом лежа. Хотя еще ранее мама отвела ее в секцию спортивной аэробики, видя стремление ребенка к спорту. На, казалось бы, не женскую дисциплину (жим лежа) ее вдохновил своими выступлениями отец. Причем она параллельно занималась и аэробикой, однажды даже заняв 4-е место на турнире в Австралии по этому виду спорта...
3 days ago
Андрей Шмонов

Сколько калорий сжигают гонщики Тур де Франс на этапах протяженностью от 3000 до 4000 километров

Знаменитая велогонка «Тур де Франс» включает множество этапов, каждый из которых проходит с большими перепадами высот. Чтобы преодолеть всю дистанцию, каждому гонщику приходится расходовать огромное количество энергии. Чтобы велосипед ехал с нужной скоростью, спортсмен передает энергию от своих мышц колесам. Скорость передачи энергии измеряют в ваттах. Профессиональные велосипедисты способны вырабатывать огромное количество энергии в течение долгого времени. Не вся энергия, которую они вкладывают в кручение педалей, идет на вращение колес...
Знаменитая велогонка «Тур де Франс» включает множество этапов, каждый из которых проходит с большими перепадами высот. Чтобы преодолеть всю дистанцию, каждому гонщику приходится расходовать огромное количество энергии. Чтобы велосипед ехал с нужной скоростью, спортсмен передает энергию от своих мышц колесам. Скорость передачи энергии измеряют в ваттах. Профессиональные велосипедисты способны вырабатывать огромное количество энергии в течение долгого времени. Не вся энергия, которую они вкладывают в кручение педалей, идет на вращение колес...
4 days ago
Updating