153 486
audience
53 492
subscribers

☛Это авторский канал диетолога Инны Зориной.✦Более 15 лет практики✦Более 9000 клиентов из разных стран мира✦Более 95% успешных результатов снижения веса★
Реклама на канале zorina-nsk@yandex.ru

Nothing new at the moment
Loading...
Школа Снижения Веса

🧡💚Мандарины для похудения: польза, противопоказания

В преддверие новогодних праздников мандарины появляются в каждом холодильнике. Можно ли их худеющим? Разумеется, можно, но в разумных количествах. Узнаем больше о полезных свойствах мандарина. Польза и вред для худеющих Мандарины содержат в своём составе сахар. Это углеводный продукт. Только по этой причине на них не стоит налегать основательно. В целом же, мандарины очень полезны, и вот чем: ✔Насыщает организм витаминами С, К, Д, В, Р ✔Благотворно влияет на нервную систему ✔Ускоряет метаболизм ✔Улучшает...
18 hours ago
Школа Снижения Веса

🧡💚От каких продуктов лучше отказаться, если вы хотите похудеть

Не всегда для похудения нужна строгая диета: многие просто переходят на здоровую пищу, исключают вредное. В сочетании с физическими нагрузками это поможет похудеть без особых усилий и ограничений. Что нужно исключить, чтобы похудеть? Первое, что мешает похудеть: мучное и сладкое. Это всё очень калорийно: от 300 до 800 ккал на 100 гр, в среднем. А ста граммами никто не ограничивается. Поэтому, нужно заменить вредные сладости полезными, и минимизировать их количество. Вместо пирожных и конфет лучше купить пастилу или зефир...
2 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Школа Снижения Веса

🧡🤍💛С чего начать путь к снижению веса: первые шаги

«Самый большой путь всегда начинается с первого шага», говорили мудрецы. Первым шагом должно быть осознание необходимости похудения: мотив. Это может быть медицинский показатель: вам сказали, что лишний вес вредит здоровью, или просто присутствует. Может, это просто желание иметь идеальные параметры. Самый первый шаг – главный, он определяет дальнейшую траекторию движения. Вы должны понять, что вами движет. Как определить свой мотив Многие обманывают себя: «Хочу похудеть, чтобы влезть в старое платье»...
3 days ago
Школа Снижения Веса

💙🤍🤎Как правильно употреблять отруби желающим похудеть

Отруби – любимый продукт кишечника. Это грубая пища, которая работает, как метла: она очищает стенки по всему пищевому тракту, восстанавливает полезную микрофлору, налаживает нормальный процесс пищеварения. Диетологи советуют готовить отруби именно на завтрак: это позволяет отказаться от привычных бутербродов с колбасой и маслом, в которых куча калорий и вредных для организма веществ. Если завтракать отрубями, похудеть будет легче: эта пища надолго даёт ощущение сытости, что очень важно всем худеющим...
4 days ago
Школа Снижения Веса

💙🤍🧡Можно ли худеющим каши на молоке

Диетологи советуют употреблять сложные углеводы худеющим. Они содержатся в цельнозерновых крупах, овощах и некоторых фруктах. Многие спрашивают: можно ли варить каши на молоке? Разберёмся в этом вопросе. Быстрые каши из пакетиков Не все каши одинаково полезны. Быстрорастворимые каши лишены большей части всех полезных веществ. Они содержат крахмал, и быстрые углеводы. В них много сахара. Употреблять их не рекомендуется даже тем, кто не борется с лишними килограммами. А худеющим такое питание только навредит...
5 days ago
Школа Снижения Веса

💛🤎🤍Гидромель для похудения: как готовить и как употреблять

Многие слышали, но мало кто знает, что это за напиток: гидромель. Оказывается, рецепт довольно простой. Некоторые пьют его ежедневно, и не догадываются, насколько это полезно. Что такое гидромель Гидромель – сочетание тёплой воды, лимона и мёда. Рецептов на разных сайтах полно, и все они отличаются по своим пропорциям. На стакан тёплой (35-40 градусов, не выше) воды, кладут одну чайную ложку мёда, и лимон. В пропорциях лимона эксперты не сошлись. Где-то предлагается выжать в один стакан целый лимон, и выпить, и так – 3 раза в день...
6 days ago
Updating