ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

New posts

Nothing new at the moment

Как растяжка помогает бороться с комплексами и неуверенностью в себе? 🤔

Казалось бы! Умение садиться на шпагат не уменьшит большой нос и не добавит объёма прическе, не увеличит грудь, не избавит от кучи веснушек или прыщей, не сильно изменит фигуру, если не совмещать его с правильным питанием и другими физическими нагрузками...

Растяжка - это не только шпагат!

Заниматься растяжкой — это не только садиться на шпагат (или стремиться к этому)👆🏼 Ошибочно считать, что стретчинг предполагает только продольный и поперечный шпагаты. Даже для того, чтобы правильно и красиво сидеть в шпагате, нужно тянуть не только ноги 😏 А ещё и спину, и поясницу, и стопы...

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

Звёзды, сидящие на шпагате

Для меня все вы, мои дорогие шпагатные богини, самые настоящие звёздочки, упорно идущие к цели тренировку за тренировкой! Но сегодня поговорим о всемирно известных celebrity 😎 ⁣ О пользе растяжки и красоте...

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

Как сесть на шпагат в домашних условиях?

Сесть на шпагат за 30 тренировок? 🤔 ⠀ Лучше! Похудеть, подтянуть все тело, улучшить осанку, избавиться от болей в спине, накачать попу, — и все это + к шпагату👍🏻 ⠀ Читай статью и узнай, как это сде

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.

Read full text of User Agreement

7 плюсов растяжки для женского здоровья

Это всё неправда, что на шпагат садятся только девочки 😏 Растягиваться в равной степени полезно и женщинам, и мужчинам (особенно, после силовых тренировок). Но есть несколько важных моментов, связанных...

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

О растяжке во время беременности

Можно ли продолжать тренировки в этот ответственный и непростой для женского организма период? Всё, конечно, очень индивидуально и зависит от срока беременности и вашего самочувствия. Но есть несколько...

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

Ничего не получается! Как сохранить мотивацию и продолжать тренировки, Если вы усердно занимаетесь по онлайн курсу, а…

Ничего не получается! Как сохранить мотивацию и продолжать тренировки, Если вы усердно занимаетесь по онлайн курсу, а…

На самом деле, результатов не может не быть! Возможно, они не такие впечатляющие, как хотелось бы, и вы просто не замечаете собственных успехов. Читайте в статье о том, как сохранить мотивацию к тренировкам...

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

Ограничения: кому и когда нельзя делать растяжку?

Мы с вами, конечно, знаем, что растягиваться нужно и полезно всем независимо от возраста и физической подготовки. Но поскольку это всё-таки про спорт — нельзя забывать о безопасности. Поэтому! Давайте разберёмся, когда же растягиваться НЕЛЬЗЯ...

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

Меня некому потянуть! Как помочь себе тянуться во время занятий дома без тренера.

Разбираемся, как помочь себе тянуться во время занятий дома без тренера.

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

Как снизить боль во время занятий по растяжке?

То, что вы стремитесь стать более гибкими, сесть на шпагат или собрать руки в замок, как это делаю я, — очень здорово! Без вашего желания и стремления к результату прогресс будет идти очень медленно (если будет вообще)...

ШПАГАТ 🔶 РАСТЯЖКА 🔶 ФИТНЕС

Updating