446
audience
9 985
subscribers

С вами Людмила Симиненко, журналист, автор сайта vkusno-legko.com
Похудела сама и держу новый вес. Делюсь опытом - своим и моих последователей.
✔ Как похудеть без лишних заморочек?
✔ Как сохранить молодость и здоровье?
Подписывайтесь, чтобы у вас всегда были вдохновение и подсказки

Nothing new at the moment
Loading...
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко

Яичницу с беконом можно? Если Джоли можно, то и нам не повредит🤣

Как думаете, почему беременным женщинам полезна яичница с беконом на завтрак? К такому заключению пришли исследователи из Университета Северной Каролины (США), установившие, что употребление этих продуктов помогает родить мозговитого ребенка: Каждой матери хочется, чтобы ее малыш рос умным и развитым. По мнению медиков из США, яйца и бекон на завтрак могут помочь этой мечте сбыться, - и все благодаря тому, что в этих продуктах содержится холин. Исследователи установили, что данное вещество играет...
8 hours ago
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко

👌 Колдуны - рецепт в похудательном балансе. От Колдуна 🤣

Колдуны от Колдуна - угадаете, о чем это? Обычные русские драники, только с весьма питательной добавкой! Для худеющих с ней гораздо лучше! Ба! Да так моя мама всегда драники готовила. Именно в белорусском варианте. Я об этом вспомнила, когда прочитала рецепт в исполнении Дмитрия Колдуна. Надо повторить! По балансу такой вариант куда лучше традиционного «чисто картофельного». 👉Еще про то, как вкусно есть и худеть: Я выбираю эти три 3 продукта для своего «жиросжигающего» и аппетит усмиряющего перекуса: «Колдун готовит колдуны...
вчера
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко

Можно ли овсянку стройнеющим или как правильно такую кашу есть для похудения

Хорошая вещь овсянка. Вот только есть ее так, как обычно едят - не лучший вариант для похудения. 👉 Читайте дальше, чтобы узнать лучшие продукты для сочетания с овсянкой. Нам же нужно знать, что бы такое съесть, чтобы похудеть? Еще на эту тему: В такой каше белка - почти как в мясе! Итак, вот что про овсянку можно прочитать на ресурсе www.eatthis.com Овсянка - углеводный продукт и практически не содержит белка или жира, поэтому она усваивается быстрее, чем эти макроэлементы Результат - перепады уровня сахара в крови и чувство голода уже скоро после того, как вы ее съедите...
4 days ago
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко

Сколько калорий в день для похудения слишком мало (частая ошибка худеющих)

Когда вы совершаете эту ошибку, испытываете чувство глубокого удовлетворения. Вы довольны собой, уверены, что все делаете правильно, И даже не подозреваете, что ни на йоту не приближаетесь к своей цели. А потом пишите мне письма примерно такого содержания: "Людмила, ну как же так! Я не ем сладкого, жирного, и вообще я белая и пушистая, а худеть почему-то не получается!" Обидно, правда? Нет слов! 👉 Читайте дальше, чтобы понять: допускаете вы эту коварную ошибку, или нет. Вписываетесь ли в свой похудательный коридор...
5 days ago
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко

👉Простое объяснение, почему дома по вечерам так лопать хочется

Не буду долго вас томить, сразу расскажу про исследование, результаты которого меня удивили. В тему: 💡📌Эти 3 продукта помогут вам заснуть и... похудеть! 👉 Психологи Пенсильванского университета (США) измерили уровень гормона стресса (кортизола) у мужчин и женщин, когда они находились дома и на работе. Оказалось, что максимальных значений он достигал в «безопасной» домашней среде. По мнению психолога Сары Дамаск (Sarah Damaske), это связано с тем, что благодаря рабочей обстановке мы ощущаем четкость, упорядоченность и даже осмысленность жизни...
28 November
Updating