1 158
audience
9 960
subscribers

С вами Людмила Симиненко, журналист, автор сайта vkusno-legko.com
Похудела сама и держу новый вес. Делюсь опытом - своим и моих последователей.
✔ Как похудеть без лишних заморочек?
✔ Как сохранить молодость и здоровье?
Подписывайтесь, чтобы у вас всегда были вдохновение и подсказки

Nothing new at the moment
Loading...
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко
Присказку про кирпич, который на голову падает, слышали? Я, было дело, за малым в открытый колодец не провалилась. Во время своей обычно утренней проходки (я не бегаю по утрам, а занимаюсь спортивной ходьбой). Представляете, сделала 3 (!!!) круга вокруг своего квартала, прежде чем увидела - прямо посреди дороги зияет дыра + еще один люк увели с колодца на тротуаре перед домом соседей. Это была зримая опасность, и я счастливо ее миновала. Читайте дальше, чтобы узнать, как миновать такие опасности в питании, чтобы стройнеть легко и вкусно...
3 days ago
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко
Кто еще хочет в 2022 году миновать старые грабли? Это когда мечтаешь похудеть и делаешь все для того, что... набрать еще больше кг Вместо этого мы с вами будем делать для собственной стройности именно то, что сработает лучше всего. И перестанем тратить свое драгоценное время на лишние телодвижения! Согласны? Тогда читайте дальше, чтобы увидеть, совершаете ли вы лишние телодвижения для эффективного похудения. Интересное на канале: 👉Невероятно вкусный салат от Маши Малиновской! Посмотрите этот список из 5 действий...
4 days ago
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко
У вас уже появилось ощущение, что вы ничего не успеваете, как только каникулы закончились? Спешу на помощь! Читайте дальше, чтобы увидеть, как справлялась с похудением в дни, когда на готовку совсем нет времени. Интересное на канале: 👉 3 верных способа сохранить фигуру назло годам (свадебное фото в качестве примера) На этом меню я и пару нагулянных кг запросто сбросить могу и свою нынешнюю форму поддерживать. Когда нужно скинуть, просто порции чуть меньше. Почему то считается, что бутерброд или что-то простое в приготовлении - не еда, а только способ перекусить...
4 days ago
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко
Захватившая в праздники лень никак не выпускает из своих лап? Сила воли заплутала? Если и ваша молчит, предлагаю на выбор. Читайте дальше, чтобы увидеть 2 ленивых способа избавления от бешеного аппетита и лишнего веса. Интересное на канале: Высчитала, какие блюда для семейного бюджета самые экономные и сытные Первый – японский. За день дополнительно сжигается до 400 Ккал! Просто делаете любое упражнение в особом режиме: 20 секунд в высоком темпе делаем, например, махи ногами или качаем пресс, затем...
5 days ago
Живи вкусно, живи легко с Людмилой Симиненко