Фитнес по-русски

Тренды бодипозитива внушают полным девочкам, что они красивы, как есть. Может это и придаёт им уверенности, но каждая, поверьте, мечтает проснуться на 2-3 размера меньше. Валентина Мазунина приложила к созданию нового облика максимальное количество усилий. И теперь звезда «Реальных пацанов» шикарно выглядит. При этом ей удалось сохранить свою индивидуальность, нет даже намёка на измождённость и потухший взгляд в результате длительных диет. И вот вопрос – как её это удалось? Что говорит сама актриса...

Витамины и минералы участвуют в процессах метаболизма, действуя в качестве катализаторов ряда химических реакций. Они выступают в роли антиоксидантов, помогая клеткам избавляться от ненужных продуктов обмена веществ и токсинов, что способствует поддержанию молодости клеточных структур. Прием витаминов и минералов позволяет сохранить здоровье, поддержать функции организма. Именно поэтому важно следить за балансом необходимых веществ после 40 лет. Витамины Витамины – это органические вещества. Они...

Часто с возрастом тело резко начинает подводить. Гормональные изменения, вредные привычки, сидячий образ жизни - всё это дает о себе знать. Начать заниматься спортом и всё исправить - можно даже после 40! И сегодня мы как раз разберем истории знаменитостей, кто занялся спортом довольно поздно, но достиг достойного результата! Дрю Берримор Актриса Дрю Берримор никогда не отличалась излишней стройностью, а после рождения второго ребенка и вовсе поправилась до 71 кг. Сегодня она блистает на красной дорожке в шикарных нарядах, демонстрируя постройневшую фигуру...

Еда - основа наших здоровья и красоты. Поэтому, чем больше мы про нее знаем, тем эффективнее наши действия про преобразованию себя. «Ты — не только то, что ты ешь, но и то, как ты это готовишь», — считает профессор отделения эволюционной биологии Гарвардского университета Рейчел Кармоди. Древние люди питались сырой пищей, но с появлением огня пищевые предпочтения человечества изменились. Сырое мясо или картофель не возбуждают аппетит современного человека. И это не капризы гурманов, а биологическая целесообразность...

Выступление звёзд для зрителей становится ярким, незабываемым праздником, а вот принимающей стороне организатора во время приезда знаменитостей приходится не сладко. И, в то время как одни артисты довольствуются необходимым минимумом для комфортного отдыха в гостинице, другие соревнуются друг с другом в экстравагантности, чтобы привлечь к себе как можно больше внимания прессы и поклонников. Расскажем о 10 самых странных райдерах звёзд, способных поразить даже «бывалых» организаторов концертов. Баста Знаменитый рэпер и битмейкер не выдвигает каких-то заоблачных требований во время выступлений...

В мае этого года знаменитому музыканту, живой легенде Ленни Кравицу исполняется 60 лет. Глядя на этого статного, атлетически сложенного, сексуального мужчину, невозможно предположить, что он уже не молодой человек. Его внешность как раз говорит об обратном и это вызывает удивление. Как Ленни Кравиц в свои 59 умудряется выглядеть на 30? Ленни просто неиссякаемый источник энергии и творчества. Откуда он находит силы и как сохраняет свое тело и ум в должном порядке и здравии? Он как хорошее вино, старея, только становится лучше...

Звезда экрана Акиньшина никогда не была слишком упитанной, про нее можно сказать – «тонкая и звонкая». Но ее последний выход на презентации в Москве нового сезона СТС очень удивил поклонников и вызвал много вопросов. Оксана появилась в футболке, джинсах и сером жакете оверсайз. Но даже бесформенная одежда не могла скрыть слишком худую фигуру девушки. Давайте узнаем подробнее: сколько весит Оксана, какой у нее режим питания, занимается ли звезда кино спортивными нагрузками. Сколько весит Оксана Акиньшина Почти все время у актрисы одни и те же параметры: при росте 169 см она весит 55 кг...

Здоровый образ жизни – это не просто модное понятие, а философия, которая объединяет нас в стремлении к хорошему самочувствию и гармонии. Является ли ЗОЖ защитой от разных заболеваний? Действительно ли он служит гарантией долгой и активной жизни? Вероятнее всего - да, хотя бы потому, что здоровый образ жизни исключает вредные привычки, которые приводят к смерти раньше времени. Но некоторые, в погоне за лучшей фигурой или большей продолжительностью жизни явно перегибают палку. Владимир Турчинский (46 лет) Владимир рано стал взрослым...

Крабовые палочки – это продукт, который давно перестал иметь какое-либо отношение к крабам. Однако многие потребители уверены, что крабовые палочки сделаны из рыбного фарша (сурими), и относятся к полезному и диетическому продукту. Отчасти, рыбный фарш в основе есть, но кроме него важные нюансы. Давайте разбираться! Что на самом деле входит в состав крабовых палочек Основу крабовых палочек составляет рыбный фарш (от 35% до 50% общего веса). Иногда этот показатель может превышать 50%, что придает крабовым палочкам больше сочности и насыщенности...

"Ем всё и не толстею!", - наверняка вы встречали счастливчиков, говоривших такую фразу. Наверняка завидовали! Еще бы, ведь обычно минус каждый сантиметр на талии требует неимоверных усилий. Какие там "ем всё". Но некоторым это действительно удается. И дело далеко не только в генетике и метаболизме. Модель и телеведущая Виктория Лопырева сохраняет прекрасную фигуру, не изнуряя себя чрезмерными тренировками и голоданием. Давайте изучим ее пример и возьмем на вооружение советы. Лопырева противник сильных ограничений в еде...

Худоба - это не всегда красиво и здорово! Конечно, лишний вес это не хорошо. Но другая крайность еще хуже! А в погоне за фигурой актрисы, подчас, издеваются над своим организмом. Однако, несмотря на то, что поклонники не воспринимают похудевшую актрису, мне кажется Эрчел это пошло на пользу. В статье разберем ее фишки и схемы похудения Популярная турецкая актриса Ханде Эрчел в начале своей карьеры была пухленькой: она весила более 70 кг при росте 168 см. Это ее нисколько не портило, однако на кастингах...

Метаболизм – это обмен веществ в организме, то есть превращение пищи в энергию, необходимую для кровообращения, пищеварения, усвоения питательных веществ. Скорость обмена влияет и на общее самочувствие, и на функционирование внутренних органов. Поэтому так важно придерживаться полезных правил, поддерживающих нормальный обмен веществ, который предотвращает многие болезни, в том числе, – ожирение. Движение Регулярное движение совершенно необходимо. А с возрастом вообще людям противопоказана неподвижность больше часа...