Сегодня я должна была написать пост про самодисциплину и как собираюсь её прививать. Но вчера я зря постояла под сплитаком в магазине. Простыла.
Поэтому выдам сокращённую версию.
Я проходила много программ по тайм-менеджменту и организации себя, дня. Полюбила приложение Tick Tick, так как оно соответствует всем моим требованиям.
В нём можно просто записать все задачи подряд, а потом рассортировать по категориям.
Можно поставить напоминалки.
Можно зарутинить, то есть поставить напоминалку на каждый вторник или четверг.
Можно разбить по папкам. В бесплатной версии их вроде 10. У меня сейчас 9.
К каждой задаче сделать пометку или прикрепить ссылку.
Отслеживать 5 привычек в бесплатной версии с возможными повторами. Благодаря приложению я приучила себя пить витамины. Оно упорото 3 раза в день мне напоминало, что пора выпить витаминку. Это была одна привычка. Знаю, что есть трекеры, которые просят на каждый прием заводить новую Тут не так. Ценно.
Измерять выполнение задач помидорами или секундомером.
Достигать нового уровня, осуществляя задуманное. Вариант с игрой здорово стимулирует выработку дофамина.
Не знаю возможно ли сейчас скачать это приложение из-за санкций. У меня стоит на телефоне и компе и я счастлива.
Самодисциплина будет контролироваться по выполненным задачам, трекеру привычек и фокусу в помидорках или секундомере, когда это имеет смысл. Начала с 6-го уровня.
P.S. До понедельника меня не будет. Беру больничный.
