Nothing new at the moment
Loading...
STARSFIT
7k subscribers
Если вас сутра беспокоит боль в спине, то вы не одиноки. В этой короткой статье рекомендации и мини-зарядка. Боль в спине по утрам очень распространена и часто ощущается сразу после того, как вы встаете с постели. Для этого есть много причин, но одна из главных заключается в том, что утром недостаточно притока крови к вашим суставам и мышцам, что приводит к скованности. В конце концов боль и скованность уменьшаются, когда вы начинаете двигаться, и кровоток улучшается по всему телу. Ниже мы дадим рекомендации, которые помогут вам уменьшить утреннюю боль в спине...
7 months ago
STARSFIT
7k subscribers
Настройка на рабочий лад Перед выполнением какой-либо задачи, необходимо настроиться на рабочий лад. Настройка работает по такому же принципу, как и разминка перед тренировкой, вам нужно "втянуться" в процесс. Даже простой звуковой сигнал (например, таймер-программа на вашем смартфоне), запущенный в определенное время, может задать вам определенный настрой для начала работы или ее завершения. Психолог Лесли Шерлин рассказала, что даже простое слово «выполнить», сказанное работодателем или самим работником...
9 months ago
STARSFIT
7k subscribers
Бытует мнение, что эффективность занятий спортом зависит от времени суток, но посещать занятия зачастую получается только тогда, когда бывает свободное время. Кому-то, ввиду загруженности, удобнее приезжать в спортивный зал утром, кому-то – после работы, а некоторые умудряются пробежать пару километров на беговой дорожке во время обеденного перерыва. Интересное наблюдение, в Москве залы, которые предлагают услуги тренировок по различным видам спорта открыты 24/7. Например, футбол можно поиграть...
9 months ago
STARSFIT
7k subscribers
Сходил на выборы и задумался, как сильно выбор формирует нашу жизнь.

Какие обычно выборы мы делаем с детства (по В.К. Тарасову):

1. Хорошо сейчас - > плохо потом или плохо сейчас -> хорошо потом?

2. Быть или казаться?

3. Уметь или иметь? Можно быть созидательным и способным, а можно клянчить и просить.

4. Довести до результата или бросить, когда наскучило.

5. Выполнять обещания или придумывать отмазки, когда выполнять не хочется.

6. Быть субъектом или объектом? Хорошо, когда ты можешь приспосабливаться к обстоятельствам, но иногда нужно уметь приспособить обстоятельства под себя.

7. Пытаться понять, что чувствует другой или не заморачиваться? Про эмпатию.

8. Стараться быть положительным героем или не пытаться, если это не выгодно? В любых обстоятельствах быть человеком или быть таким, только когда есть выгода.

9. Быть оптимистом, мыслить позитивно и конструктивно... или быть пессимистом- нытиком или циником?

Какие еще выборы знаете? пишите в комментариях, поразмышляем...
9 months ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
STARSFIT
7k subscribers
Мед — натуральный продукт, который обладает лечебными свойствами. Мед — вкусное лекарство, используется человеком с давних пор. Это лучшее средство от простуды, используется в медицине, кулинарии и здоровом питании. Натуральный мед богат углеводами, аминокислотами, содержит белки и ферменты. В состав меда входят витамины группы В, витамин С, также калий, кальций, железо, натрий, магний и другие элементы из таблицы Менделеева. Благодаря наличию особых веществ, мед обладает антибактериальными, антивирусными свойствами...
10 months ago
Updating