21 131
audience
4 379
subscribers

Дорогой читатель! Здесь ты найдешь мои наработки по развитию силы и силовой выносливости. Я обладаю достаточно большим опытом в сфере силового спорта, и мне действительно есть, чем поделиться. Работаю с Perfluence. И помни - диалог приветствуется всегда!)

Nothing new at the moment
Loading...
Бесконечная Сила
Друзья, я переехал в Telegram! Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @pwrstas. Статьи там выходят гораздо чаще! Думаете, вы не можете изолировать квадрицепсы без специальных тренажёров? Думаете, дескать, уж это дома я сделать не смогу... Ошибаетесь! Щучьи разгибания почти не требуют оборудования - вам нужно только найти возвышение, чтобы поставить на него ноги. Также этот способ является самым щадящим и удобным для колен способом активировать квадрицепсы. Кроме того, упражнение растягивает мышцы бедра и воздействует на косые мышцы...
14 January
Бесконечная Сила
Друзья, я переехал в Telegram! Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @pwrstas. Статьи там выходят гораздо чаще! Не все люди, которые грустят, находятся в депрессии. Иногда нам бывает просто грустно, иногда эта грусть длится определённое время. Дерьмо случается, и мы должны это принимать. Проблема в том, что грустные люди часто ищут рецептурные лекарства, чтобы избавиться от грусти. Лекарства со множеством побочных эффектов, и предназначенные для людей с клинической депрессией. Может быть, часть общей...
12 January