6 786
audience
269
subscribers

Хотите узнать как за 2 месяца сесть на шпагат с нуля?
Помогаем стать гибкой и пластичной, сесть на шпагат, ведем до результата. С полного нуля до шпагата за 2 месяца с онлайн-школой растяжки Stretch Body. С нами не может не получиться :)

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Женские секреты красоты

Женские секреты красоты
Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст?

Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему

Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему
Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать стройнеть» и сбросить лишний вес...

10 продуктов, которые помогут сохранить сосуды здоровыми

10 продуктов, которые помогут сохранить сосуды здоровыми
Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_ 1. Авокадо Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень холестерина в крови...

Что делать, если не получается растянуться?

Что делать, если не получается растянуться?
Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_ Некоторым растяжка дается легко. Однако, многие люди длительное время пытаются увеличить эластичность мышц, но ничего не выходит...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

9 полезных привычек для непрерывного развития интеллекта

9 полезных привычек для непрерывного развития интеллекта
Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_ 1. Наблюдайте. Пристальное и вдумчивое наблюдение позволяет разглядеть то, что недоступно беглому взгляду...

Красивая женская фигура с "нуля". Как достичь?

Красивая женская фигура с "нуля". Как достичь?
Не раз доказано, что красивая фигура и крепкое здоровье состоят на 70% из питания и на 30% - из физических нагрузок. Елена Васильева, эксперт онлайн-школы Stretch Body, Чемпионка России по фитнес-бикини,...

Как отучить себя от вредной пищи?

Как отучить себя от вредной пищи?
Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_ Собственно, с этого начинается путь здорового образа жизни и саморазвития. ⠀ 1...

50 супер-советов по тренингу и питанию!

50 супер-советов по тренингу и питанию!
1) Если тяги на блоках или тяги штанги к поясу в наклоне не приводят к росту мышц спины, попробуйте вот что: в позитивной фазе (подъем штанги или тяга блока к себе) из всех сил сведите лопатки вместе,...

На что следует обратить внимание и к чему быть готовым в растяжке?

На что следует обратить внимание и к чему быть готовым в растяжке?
Основные моменты: Почему трясутся ноги при растяжке (Или так называемые судороги/дрожь при растяжке)

Вред псевдо-правильного питания

Вред псевдо-правильного питания
Сейчас часто искажается истинное значение правильного питания (ПП). Особенно в интернете. СМИ и, зачастую, горе-тренеры являются самыми главными распространителями диетических мифов и и обычный человек...
Updating