19 081
audience
7 028
subscribers

Авторский блог о контроле веса и питании. Здесь нет: "Пила и худела на 10кг в минуту".💃Канал на личном опыте и изучая факты мировой диетологии и фитнеса. ✔Stanford Univercity (курс о питании)🍍, ✔ Тренируюсь дома, 🏋 ✔ПП, ✔Не считаю калории ❌

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

«Окимори» - тренировка, сжигающая жир на боках, ногах и животе (3 работающих упражнения от Японского эстетиста)

«Окимори» - тренировка, сжигающая жир на боках, ногах и животе (3 работающих упражнения от Японского эстетиста)
Всего 7 минут занятий для быстрого и решающего похудения.
Всего 7 минут занятий для быстрого и решающего похудения.

«Попрощалась с жирком на животе и похудела»: делюсь лучшими приемами на пути к стройности

«Попрощалась с жирком на животе и похудела»: делюсь лучшими приемами на пути к стройности
статья про меры, которые доступны всем, дающие реальный результат на долгий срок.

Избавляюсь от «холки» - жирового бугорка на затылке единственным упражнением

Избавляюсь от «холки» - жирового бугорка на затылке единственным упражнением
также подтягивает повисающий живот (приятный плюс к внешности
также подтягивает повисающий живот (приятный плюс к внешности

Упражнение на 5 минут «Хвост русалки»: Для быстрого похудения ног

Упражнение на 5 минут «Хвост русалки»: Для быстрого похудения ног
После него ощущаю легкость на ЖКТ и избавляюсь от утренних отеков ног.
После него ощущаю легкость на ЖКТ и избавляюсь от утренних отеков ног.
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Диета «Испанский завтрак»: Яйцо и картофель, но тело заметно худеет (-1кг в день)

Диета «Испанский завтрак»: Яйцо и картофель, но тело заметно худеет (-1кг в день)
Эта диета для меня – одна из любимых и простых.
Эта диета для меня – одна из любимых и простых.

Массаж «Пан-Пан»: Мгновенный домашний сброс отеков и похудение лица и конечностей

Массаж «Пан-Пан»: Мгновенный домашний сброс отеков и похудение лица и конечностей
разберемся в причинах отечности лица, ног, рук и рыхлости тела.
разберемся в причинах отечности лица, ног, рук и рыхлости тела.

Диета «Японские качели -15кг»: Простое, но сбалансированное питание для стимуляции похудения

Диета «Японские качели -15кг»: Простое, но сбалансированное питание для стимуляции похудения
Для организма самое главное - это не просто похудеть, но и поддерживать все свои функции в работоспособности, имея стойкий иммунитет и хороший обмен веществ (метаболизм)

«Метод Киеми»: Укрепление иммунитета и запуск метаболизма для похудения в сложный период

«Метод Киеми»: Укрепление иммунитета и запуск метаболизма для похудения в сложный период
поможет снять напряжение, стресс, повысить метаболизм и пищеварение, наладить сон и выносливость организма в борьбе с простудами, инфекциями и лишним весом.

«Массаж брыжейки»: Продуктивно устраняю пухлый живот, запоры и отеки в ногах (5 минут в день)

«Массаж брыжейки»: Продуктивно устраняю пухлый живот, запоры и отеки в ногах (5 минут в день)
Если даже на строгой диете живот по-прежнему надут, а также тяжесть на ЖКТ

«Танец Биха»: короткая тренировка мышц пресса, спины и ног, помогла убрать мне лишние сантиметры за 2 недели

«Танец Биха»: короткая тренировка мышц пресса, спины и ног, помогла убрать мне лишние сантиметры за 2 недели
Тренировка напоминает изящный женственный танец. Но упражнения грамотно подобраны и выполнимы людьми всех возрастов, комплекций и уровнем натренированности.
Updating