Упражнения для спины, шеи и плеч
Давайте укрепим мышцы спины, шеи и плеч. Избавимся от болей, научимся не горбится и всегда ходить с королевской осанкой.
подборка · 48 материалов
42,7K подписчиков
➡ Как правильно делать СОБАКУ МОРДОЙ ВНИЗ?
На картинке я постаралась изобразить куда идёт весь импульс, что и как подтягивается.
Если не хватает растяжки выпрямить колени, то их можно подсогнуть, оторвав пятки от коврика.
____________________________________
Понятно получилось?
Что будем разбирать дальше?
42,7K подписчиков
Хотела поделиться с вами своим ТОПом упражнений для спины.
Но решила не ограничиваться и собрала для вас более 50 разных упражнений для домашней тренировки. Забирайте, сохраняйте и лайкайте!
А также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой блог https://zen...