Программа: 15 дней трансформация

Программа: 15 дней трансформация

Готовая программа на 15 дней для начинающего и среднего уровня

подборка · 15 материалов

Фитнес с GoodLooker

1,0×

День 15: Простая растяжка на полу 15 минут для начинающих // Можно выполнять перед сном или для расслабления мышц 1 раз в неделю

8 месяцев назад

1,0×

ДЕНЬ 14: Ходьба + кардио для похудения // Без перерывов, без прыжков, без приседаний✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨

8 месяцев назад

1,0×

ДЕНЬ 13: Сжигаем жир + подтягиваем мышцы: 30 минут для всего тела✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨

8 месяцев назад

1,0×

ДЕНЬ 12: Руки, живот, спина, ягодицы, бедра, живот: тренировка лежа на коврике✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨

8 месяцев назад

1,0×

ДЕНЬ 11: Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающая табата стоя для похудения дома✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨

9 месяцев назад

1,0×

ДЕНЬ 10: Руки, талия, живот, ноги, ягодицы // Тренировка стоя без инвентаря✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨

9 месяцев назад