Отзывы о Кето-лайт

Отзывы о Кето-лайт

Реальные отзывы участников программы Кето-лайт Маши Тафье
подборка · 86 материалов
Хорошеем после 40. Минус 50 кг
Хорошеем после 40. Минус 50 кг
197,8K подписчиков
Публикую отзывы участниц ноябрьского Интенсива Кето-лайт Маши Тафье. 🌺 Татьяна Кальгина, стартовала с веса 82,4 кг: - Добрый день! Как приятно всегда заходить в наш чат! За две недели минус 6100. Ещё на прошлой неделе, подумала, что весы сломались, с новыми батарейками)) взвесились мама, муж, дети, похоже не сломались))) До цели ещё предстоит путь, но !!!такой путь мне определенно нравится!!! Спасибо большое Маше и Кире, купила протокол 02, буду продолжать! Всем нам, участвующим, продолжающим,...
5 месяцев назад • 340 просмотров
Хорошеем после 40. Минус 50 кг
197,8K подписчиков
👌 Публикую отзывы участниц ноябрьского Интенсива Кето-лайт Маши Тафье.
🌺 Аля Б., стартовала с веса 100,0 кг:
- Спасибо! Избавиться от 6,3 кг за две недели без чувства голода РЕАЛЬНО! Но результат у меня мог быть еще лучше, просто я ни разу не выполнила программу по шагам. По питанию: соблюдала меню в строгости, насыщение было всегда (голодными глазами не смотрела даже на шоколадки, хотя сладкоежка до «обморока», раньше могла весь день только на сладком провести). Кетоз наступил сразу и очень глубокий, в основном порциями наедалась, но завтрак позволяла себе съесть больше (просто так себя баловала), пару раз отказывалась от ужина. Один день был только завтрак, потом голодала до следующего утра (не запланировано и не специально, так получилось), не повторяйте этой ошибки, не голодайте. Когда началась программа я очень и очень скептически отнеслась, но разве можно на таких блюдах похудеть? Можно, реально, вкусно! Огромное спасибо, что не заставляли считать калории)))) Хочу и буду продолжать дальше!

🌺 Виктория В., стартовала с веса 80,1 кг:
- Поздравляю всех с завершением Интенсива! Желаю нам не останавливаться на достигнутом! Мы получили хороший старт и мотивацию с вкусными возможностями, нельзя такое упускать! Видим каждый свою цель и не видим никаких препятствий! Ура девчоночки. Ура!!! Поздравляю победителей! Молодцы!!! Я, кстати попала в тройку из похудевших за неделю по программе "Золотой ключик"! Это приятно! При том, что я выпадала из кетоза напрочь из-за праздников! Но когда вернулась к программе, через день уже была в кетозе 8! Что я для себя нашла (свой "дзен"), так это то, что "Золотой ключик", он же интервальное голодание, мне подходит 1000500 процентов, это моё. Только так я себя чувствую прекрасно и отвес идёт хорошими шажками! Кира, Мария, спасибо вам огромное, за вашу внимательность, отзывчивость и профессионализм! Девчоночки - вы СУПЕР!!!

🌺 Наталья Г. стартовала с веса 105,4 кг:
- Маша, спасибо, что дарите веру в себя!
Рада, что решилась на повторный эксперимент над своей волей и сознанием)))
В первый раз на Интенсиве в прошлом году (май) мой результат был вторым. Тогда получилось продолжить, снизив вес в общей сложности почти на 13 кг, и удерживать этот результат полгода.
Надеюсь сохранить полученную мотивацию в этом Интенсиве и не свернуть с курса. Цель - минус 25!
На кето значительно улучшается самочувствие. Забываешь про отеки, давление, сахар крови (отменяю Метформин!), появляются бодрость, активность, ясность мыслей, рассеивается углеводный "туман" в голове, улучшается настроение.
Это просто чудесно)))
Здоровья Вам!

🚩 Хотите проверить, работает ли Кето-лайт с вами? Все подробности на моем канале в Дзене.
и ещё 5
5 месяцев назад • 405 просмотров
Хорошеем после 40. Минус 50 кг
197,8K подписчиков
👌 Публикую отзывы участниц ноябрьского Интенсива Кето-лайт Маши Тафье.
🌺 Светлана Б., стартовала с веса 68,0 кг:
- Добрый день, у меня отвес минус 2 кг - вроде не много, но всего за два Интенсива минус 15 кг, кардинально поменялся образ жизни, стала много ходить пешком плюс бассейн, а еще научилась вязать, чтобы не грызть семечки около телевизора и связала свой первый джемпер.

🌺 Татьяна К., стартовала с веса 76,0 кг:
- Очень приятная команда у нас! Фото очень вкусных тарелочек. Я редко пишу, но каждый день читаю и радуюсь результатам каждой из нас! Я скинула 1,2 кг, не без греха (был девичник, пила сухое шампанское и закусывала салом и самое главное не было плюса). Кетоз плавает от 1.5 до 4. "Золотой ключик" подошёл, так как могу без завтрака легко. Но кетоз не прокачала. Кг копила годами, организм пока сопротивляется. Но объем сдулся. Жирок на животе стал мягче, брюки болтаются. Я довольна! Мария и её протоколы очень организуют и не надо продумывать, что есть завтра. Всё просчитано! Готовь-ешь-и худей! Спасибо!

🌺 Ирина Ч., стартовала с веса 104,2 кг:
- Всем добрый день! Хочу выразить огромную благодарность Марии и её команде за всё, что они делают. Это мой 2-й Кето-интенсив - начала худеть 24.09.23 г. В результате за все это время - отвес 4.7 кг (со 106.5 кг) . На первый взгляд совсем чуть-чуть, но учитывая то, что со времен начала ковида я все время набирала (в общем почти +15 кг), никакие голодовки, диеты, спорт и т.п. не помогали - я очень довольна результатом!!! Бонусом получила - внезапно ясный ум (стало легче поглощать информацию и выражать свои мысли), появилась тяга к жизни, желание какого-то движа, свободно сели любимые когда-то джинсы и т.д. и т.п. Немного не хватило времени на активности в чате, может где-то что-то пропускала, но я чётко уяснила принципы кето и ПП. Срывов за все время не было - единственное, между интенсивами позволила себе вредный сок манго))) но с таким удовольствием. Тягу к сладкому и мучному снимаю печеньками из миндальной муки, иногда делаю крем для тирамису, перемешивая с покрошенными печеньками). Добываю жирную деревенскую сметану/сливки - ем вперемешку с творогом и ягодами, чаще ем рыбу. И конечно грешу по шагам - надо интенсифицировать и добавить спорт. Принцип - убрать все углеводы и добавить правильного жира - этому и следую. Есть ещё много чего поизучать и поэкспериментировать)) И идти к цели! Для себя выбрала тактику плавного похудения, дабы иметь меньше рисков со здоровьем и других неприятных проблем (обвисшая кожа, например). Слежу за анализами - вылезла повышенная мочевая кислота (это объяснимо, но надо последить).
Планирую идти по протоколам и смотреть на результаты с течением времени (ближайшая отметка - НГ)
Девочки, всем желаю вкусно/полезно питаться, успешно достигнуть своих целей! Здоровья! Мира! Добра!

🚩 Хотите проверить, работает ли Кето-лайт с вами? Все подробности на моем канале в Дзене.
и ещё 5
5 месяцев назад • 349 просмотров
Хорошеем после 40. Минус 50 кг
197,8K подписчиков
👌 Публикую отзывы участниц ноябрьского Интенсива Кето-лайт Маши Тафье.
🌺 Наталья К., стартовала с веса 86,0 кг:
- Я очень рада, что была на марафоне похудения. Первый раз я была весной и сбросила 4 кг, но за лето набрала их обратно и плюс ещё два кг. Очень люблю арбузы, черешню, персики и на даче свои груши, яблоки, сливы и много разных ягод. Очень трудно было отказаться от фруктов. Я ещё раз решила попробовать прийти на марафон. Я похудела на 8 кг и я очень рада. Я буду стараться дойти до своего желаемого веса в 70 кг. Спасибо за марафон, за поддержку на нём.

🌺 Виктория Т., стартовала с веса 124,2 кг, сбросила на Интенсиве 7,6 кг:
- Думаю после Нового года ещё раз на Интенсив прийти. Надеюсь, к тому времени уйду за цифру 110 на снижение. Очень хочется скинуть вес и забеременеть, без нагрузки на позвоночник. У меня и так была уже операция на позвоночнике, диска нет, грыжу удалили. А как только вес растёт, то всё, тяжко очень.

🌺 Любовь Васильева (на фото), стартовала с веса 115,5 кг:
- Девочки, мои результаты в табличке (см. ниже).
Думаю, что так нагляднее.

Первый раз я была у Маши на Интенсиве Кето-лайт ровно год назад.
Я пришла на первый Интенсив с меньшим весом (~ минус 10-12кг от 115,5 кг) - успела попробовать самостоятельное жёсткое кето (от моего врача) + Саксенда и Ребелсас и, соответственно, результаты были скромнее (меньше весишь - меньше сбрасываешь в кг). И первый раз я пришла в более хорошем физическом состоянии и более приличной форме.
В итоге, питаясь по Протоколам Маши, за ~ 5 месяцев я похудела со 103 кг до 95 кг. Динамика снижения веса началась классная, как только вес стал ниже 100 кг.
Но я сорвалась. Причин было несколько, в том числе личная драма и депрессия. И ещё не было осознания, что Кето-лайт - это моё. И я вернулась к прежнему углеводному питанию, исключив сахар и почти все быстрые углеводы. Не смогла только полностью отказаться от хлеба и фруктов (лето!).
Вес, в принципе, вырос не намного и держался. Но в мае 2023 перестали поступать мои лекарства от СД2 - Саксенда и Ребелсас или Оземпик.
После прекращения приема этих препаратов вес сказочными темпами стал расти по нескольку килограмм в месяц. Врач пытался заменить мне терапию др. препаратами, но никакого эффекта, хотя бы по остановке набора веса, не было. Я раздувалась на глазах.
Эндокринолог мне сказал, что если точно соблюдать низкоуглеводное питание + физические нагрузки, то в моем случае на 100% можно справиться с СД2 и его последствиями.
Я решила вернуться на Кето-лайт к Маше. Но никак не могла попасть - то Интенсив не проводился, то я опоздала...
Решила пойти к кому-нибудь на кето-интенсив. Нашла в интернете замечательную, милую молодую женщину, с хорошей кето-программой и чудесными рецептами, низкой ценой.
Но чуда не произошло - я все время была голодная и хотела есть (такого у меня не было на Машином кето-лайте) и вес продолжал расти.
И там-то я поняла, что одно кето другому кето рознь...
В общем написала Маше, узнала когда будет у неё Интенсив и вот я здесь.

Пришла на начало Интенсива, в очень плохом состоянии. С болями в спине и суставах, с одышкой, высоким давлением. Еле-еле ходила. Вернее, ползала...
В первом Интенсиве я с большим трудом переносила все кокосовые и льняные продукты. И даже миндальную муку и такое количество жира. От одного вида и запаха кето-еды меня начинало подташнивать.
А вот сейчас, на второй раз, я вдруг поняла, что мне АБСОЛЮТНО ВСЁ нравится и заходит на "ура". Вот только темный лён я поменяла на белый.
У меня совсем перестала болеть спина. Почти прошли боли в суставах. Пришла бодрость и вера в лучшее.
Я совершенно точно приду на следующий Интенсив к Маше в декабре этого года.

🚩 Хотите проверить, работает ли Кето-лайт с вами? Все подробности на моем канале в Дзене.
и ещё 5
5 месяцев назад • 257 просмотров
Хорошеем после 40. Минус 50 кг
197,8K подписчиков
👌 Публикую отзывы участниц ноябрьского Интенсива Кето-лайт Маши Тафье.
🌺 Анастасия З., стартовала с веса 115,7 кг:
- У меня за 2 недели минус 5.700, я очень довольна результатом хотя мне до цели ещё топать и топать :) :)
Купила Протокол номер 2 буду продолжать. Питание вкусное, самое удивительное для меня то что меня сладкоежку со стажем :) :)совершенно не тянет на сладкое - просто равнодушно прохожу мимо (сама от себя в шоке).
Мария спасибо за прекрасную программу питания, я участвовала во многих марафонах платных и бесплатных, но обычно сходила с полпути потому что были срывы, чувство голода, нужно считать ккал (а меня на долго не хватает) и конечно тяга к сладкому. Жалею только об одном, что долго не решалась пойти к Вам на интенсив (сомневалась) уже наверное давно была б стройняшка :) :)

🌺 Наталья К., стартовала с веса 87,0 кг:
- У меня минус 3,6 кг за время интенсива.
Вчера была на дне рождения. Выпила коньяк, съела 1 мандаринку. Остальная еда была наша: мясо, грибы, капуста, икра.
Хватило силы воли не есть торт, картофель, хлеб.
Кетоз 4.
Спасибо всем за общение, поддержку. И живём в удовольствие! Гуляем, питаемся правильно!
Мария, у тебя замечательная программа и мотивация людей на здоровую жизнь! Надеюсь, что в нашем полку будет прибывать.
Всем удачи, здоровья и счастья!
И помните, только мы сами можем сделать себя счастливыми!

🌺 Любовь, стартовала с веса 106,6 кг:
- У меня -3,7 кг. Неожиданно хороший результат, так как вторую неделю я норматив по шагам точно не выполнила (я с понедельника на больничном и он только сегодня закроется). Ела очень вкусно! Есть блюда фавориты: оладья, мясо под сыром и грибами, финский суп, чиа пудинг, курица по-китайски с ширатаки, куриные крылья в майонезе с чесноком, капустная запеканка. Понравились неактивные дрожжи и я наконец стала пить 1,5-2 литра простой воды, а не кола-лайт и т.п. замены. Кетоз у меня несколько ленив: утром так же чуть розовее 1,5 а вечером от 4 до 8. Кето-грипп меня обошел стороной. Буду продолжать в рамках этого питания еще неделю (где-то я помню Маша говорила что оптимально 3 недели на первом протоколе, а у нас именно его часть), а потом на второй протокол (собираюсь купить сегодня-завтра). Спасибо огромное за поддержку Кире! А Маше за эффективную и вкусную систему!

🌺 Виктория Т., стартовала с веса 124,2 кг:
- У меня -7,6 кг. Чувствую себя замечательно, лёгкость в теле, вещички висят на мне. Очень вкусное питание. Буду продолжать. Купила протокол 0.2, будем идти дальше к заветной цели: постройнеть, забеременеть и родить здорового малыша, не навредив себе и своему позвоночнику) Спасибо Маше и кураторам, особенно Кире за поддержку. Самый лучший Кето марафон!

🚩 Хотите проверить, работает ли Кето-лайт с вами? Все подробности на моем канале в Дзене.
и ещё 6
5 месяцев назад • 214 просмотров
Хорошеем после 40. Минус 50 кг
197,8K подписчиков
👌 Публикую отзывы участниц ноябрьского Интенсива Кето-лайт Маши Тафье.

🌺 Татьяна Кальгина, стартовала с веса 82,4 кг:
- Добрый день! Как приятно всегда заходить в наш чат! За две недели минус 6100. Ещё на прошлой неделе, подумала, что весы сломались, с новыми батарейками)) взвесились мама, муж, дети, похоже не сломались))) До цели ещё предстоит путь, но !!!такой путь мне определенно нравится!!! Спасибо большое Маше и Кире, купила протокол 02, буду продолжать! Всем нам, участвующим, продолжающим, успеха, лёгкого и вкусного пути к достижению цели!!!
👉 Про похудение Татьяны Кальгиной более подробно можно прочитать в этой статье.

🌺 Елена К., стартовала с веса 116,8 кг:
- У меня отвес 6,9 кг. Думаю, было бы больше, если не срыв на 7 ноября с виски и разными запрещенными салатами. Было сразу плюс 2,5 кг, но кетоз почему то был 8. Села на 2-х разовое питание и все оставшиеся дни уходил вес по чуть и сегодня более менее порадовал. Всем дальнейшей удачи без срывов. Маше спасибо за такой удивительный и действенный Интенсив.

🌺 Татьяна Н.:
- У меня целых -2,5 кг. Такой отвес всего за 2 недели на питании до отвала - это же супер-результат! Минус 8 см в талии, одежда уже намного свободнее, забыла про отеки, легко просыпаюсь по утрам. Появилось много энергии и желание переделать все давно отложенные дела (уже начала).
Ни разу не было желания сорваться или съесть что-нибудь высокоуглеводное. Меню прекрасное, мне зашло идеально. В начале не все порции доедала, потом иногда ела больше объёма в Протоколе, но всегда после приёма пищи остаётся лёгкость и удовлетворение от вкусов и внешнего вида блюда - для меня это важно.
Я продолжаю, очень заряжает эта метаморфоза в ощущениях и качестве жизни! Всей команде преогромное спасибо, вы делаете очень хорошее дело! Девочкам спасибо за приятную компанию.

🌺 Екатерина К., стартовала с веса 107,2 кг:
- Всем доброго дня! Мои минус 4,1 кг за две недели. За первую неделю ушло 3 кг , из которых неожиданно вернулись 1,5 в начале недели. Но в итоге всё стало на свои места. Вес уходит. Срывов не было, даже несмотря на постоянные соблазны рядом. Чувства голода нет. Были симптомы в виде озноба и головной боли несколько дней. Помогла минерала Ессентуки. С большой благодарностью к Маше и ее дружной команде за этот проект. Приобрела Протокол 02. Буду продолжать дальше идти к поставленной цели.

🚩 Хотите проверить, работает ли Кето-лайт с вами? Все подробности на моем канале в Дзене.
и ещё 4
5 месяцев назад • 180 просмотров