Я не люблю фитнес, но надо!

Академик Микулин, автор книги "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью)" разработал вибрационную гимнастику, которая дает мощный отпор старости, улучшает венозное кровообращение, лимфодренаж, избавляет от отеков. Об авторе Александр Александрович Микулин - известный советский учёный, специалист по проектированию авиационных двигателей, племянник и ученик "отца русской авиации" Н. Е. Жуковского. Трудовую деятельность начинал с работы слесарем, формовщиком на авиационном заводе, впоследствии занимал должность главного конструктора Московского авиационного завода имени Фрунзе...

Наверное,   каждому из нас приходит в голову мысль:   почему люди стареют и можно ли замедлить старение организма? Может ли человек  продлить свою молодость и долголетие? Вы будете удивлены, но точного ответа на этот вопрос не существует. Некоторые ученые сравнивают старость с болезнью и высказываются о необходимости её лечения, как и всякой другой болезни. Они считают, что  причины старения организма связаны  с заменой «благородных» клеток соединительной тканью. Другие объясняют механизм старения...

Всем привет! Как отдыхается? Лежа на диване или все же выходите на улицу? Вот мой муж ни в какую не хочет слезать с дивана, смотрит целый день телевизор, мотивируя тем, что и так целый год пахал и имеет право на отдых. Конечно, он то худой, ему можно лежать и есть, есть и лежать. А вот если я буду вести такой образ жизни, то стану как все три толстяка из знаменитой сказки вместе взятые. Поэтому даже если на меня нападает апатия и я начинаю лениться, то прибегаю к верному средству - ленивой гимнастике...

Вот я помню раньше моя голова даже до подушки не успевала долететь, как я уже спала. А теперь и засыпаю плохо и просыпаюсь несколько раз за ночь. Как результат - утром встаю совершенно разбитая и невыспатая)))) А вроде для старческой бессонницы еще рано, я ж для нее как бы молодая еще. И все же, оказывается, по утверждению ученых, занимающихся проблемами сна, у меня самая настоящая бессонница. Как определить есть ли у вас бессонница? Очень просто. Смотрите: 1. Если вы спать ложитесь очень рано, чуть ли не в 20 часов вечера...

К, сожалению, правда такова, что мы совсем перестали двигаться. Хотя может это мне так кажется? Вот вчера ездила по делам в город, так пару раз мне встретились бодро шагающие любительницы скандинавской ходьбы. Но это скорее исключение, чем правило. Не будем лукавить, большую часть времени мы проводим сидя на работе или лежа на диване дома. Я сейчас говорю про старшее поколение, коего большинство среди моих читателей. Я сама такая и совсем не горжусь этим. Поэтому постоянно ищу способы шевелиться, несмотря на лень...