Трансформация за 7 дней (средний уровень)

В эту программу вошло 7 тренировок: - Кардио + сила с гантелями - Для верхней части тела с гантелями - Для ног и ягодиц с гантелями - Кардио для похудения живота - Для тонуса мышц с гантелями - Интенсивная кардио-тренировка - Низкоударная кардио + ходьба