Ругаю КЕТО)))

Это как? Все слышали это выражение, но не всем понятно, насколько это буквально и критически важно на самом деле. Если вы всерьез задумываетесь над какой-либо безуглеводной системой похудения, прочитайте и подумайте ещё раз. Читать пять минут, а выбор может оказаться для конкретного человека критическим. Энергия Все камни преткновения и поломанные копья именно о том, как потратить энергии побольше и, желательно, энергии, полученной из запасов жира. Тогда похудеем. Смотрите, сколько мы уже проделали работы, чтобы одну несчастную молекулу жира растопить на энергию...

Снижение массы тела от любой диеты, в том числе и кето - это, безусловно, прекрасно, когда вы страдаете ожирением, особенно выше 1 степени. Но! Всегда есть "но". Природа нас готовила ко всему, но только не к избытку доступной пищи. Потому что в природе не бывает избытка пищи, очевидно. Бывает недостаток, да еще какой. На этот случай людишки выработали способность великолепно выживать на самых экстремальных рационах. Типа кето у жителей крайнего севера (с мелким ростом, плохими зубами, ага) или риса...