Для расслабления

О расслаблении… Мы живем в крайне насыщенное время…Событиями, информацией, передвижениями. Порой наш мозг просто  не успевает «переварить» все увиденное - услышанное и прочувствованное  за день. В какой-то момент, когда объём «непереваренного» достигает своего предела -  нервная система сдаётся - нам требуется перезагрузка. Функционирование нашего тела полностью зависит от работы нервной системы. Мы можем устать физически или морально…но это полбеды. Самое худшее, когда истощены нервы. И первое, что нужно сделать в этом случае - Шавасану. Причём так, чтобы создать  ограничение тела снаружи. Например, упереться стопами в стену,  а к макушке головы поставить что-то плотное. Можно связать ремнём бедра для большей компактности. В ограниченном пространстве тело удлиняется и расправляется изнутри, энергия зафиксирована  внутри и не выплескивается наружу. Поток мыслей постепенно замедляется и в конце концов успокаивается. И нервная система получает долгожданный отдых.  Иногда люди, с целью ограничить себя, уходят в пещеры или кельи. Однако, можно проводить эту работу и в нашей повседневной жизни с помощью йоги. Ограничивая себя снаружи, мы раскрываем свободу внутри себя.